Kahvi stressiä vastaan

Larissa Melville suoritti harjoittelunsa toimituksessa. Opiskeltuaan biologiaa Ludwig Maximiliansin yliopistossa ja Münchenin teknillisessä yliopistossa hän tutustui ensin digitaaliseen mediaan verkossa Focuksessa ja päätti sitten oppia lääketieteellisen journalismin alusta.

Lisätietoja -asiantuntijoista Lääketieteelliset toimittajat tarkistavat kaiken -sisällön.

Yksi tapaaminen toisensa jälkeen, sairas lapsi, rikki auto - monet ihmiset sähköistyvät jatkuvasti. Jatkuva stressi ei ole vain ärsyttävää, vaan myös haitallista terveydelle. Mutta ilmeisesti jännitystä voidaan lievittää yhdellä yksinkertaisella tavalla - kahvilla. Näin ainakin kansainvälinen tutkimus viittaa.

Bonnin yliopiston professori Christa Müllerin johtamat tutkijat pystyivät osoittamaan, että kofeiini lievittää hiirillä tyypillisiä stressioireita, kuten unohtamista, pelkoja ja masennusta. Tutkijat antoivat kofeiinia kroonisesti stressaantuneille hiirille päivittäin juomavedessään (yksi gramma litrassa, mikä vastaa noin 3-4 kupillista kahvia ihmisissä) tai kofeiinin kaltaista synteettistä ainetta. Tiedemiehet ovat kehittäneet tämän erityisesti tutkimusta varten.

Toisin kuin stressaantuneet hiiret, jotka saivat vain normaalia juomavettä, näillä hiirillä oli huomattavasti vähemmän stressin oireita: "Yleensä osoitettiin, että kofeiini esti stressihormonin kortisolin nousua veressä", Müller kertoiille. Lisäksi hiiret menestyivät merkittävästi paremmin muistitestissä, olivat vähemmän masentuneita eivätkä yhtä ahdistuneita. Lisäksi heillä oli normaali aivojen aineenvaihdunta verrattuna kontrolliryhmään. "Kofeiini ja sen synteettiset sukulaiset auttoivat sekä ennaltaehkäisevästi että terapeuttisesti", Müller sanoo.

Kofeiini estää stressireseptoreita

Mutta miksi kofeiini hidastaa stressiä? Kofeiini ja sen synteettinen serkku estävät adenosiini A2A -reseptoreita. Stressin aikana keho muodostaa enemmän näitä kiinnityspisteitä - jos vastaavat signaalimolekyylit sitoutuvat, tunnetut stressioireet syntyvät. "Jos A2A -reseptoria koodaava geeni oli mykistetty hiirissä tai jos reseptori oli estetty kofeiinilla tai spesifisillä A2A -estäjillä, oireet laantuivat jatkuvan stressin vuoksi", kertoo Müller.

Synteettinen kofeiini saavutti erityisen hyviä tuloksia: ”Aine on hyvin samanlainen kuin kofeiini, mutta sillä on vähemmän sivuvaikutuksia. Koska se vain estää A2A -reseptoreita ja vaikuttaa paljon voimakkaammin stressimekanismeihin kuin kofeiini ”, Müller selittää. Pienilläkin määrillä on siis myönteisiä vaikutuksia.

Intuitiivinen tavoite kahville

Uusi on oivallus, että kahvi ei oikeastaan ​​auta stressiä vastaan: Monet ihmiset käyttävät tätä mekanismia intuitiivisesti. Kun he ovat kiireisiä ja hermot ovat reunalla, juo enemmän kahvia tai teetä. "Koska molemmat juomat sisältävät kofeiinia, tämä on jotain itsensä hoitoa kärsiville", Müller sanoo. Kofeiinin nauttiminen suurempina annoksina liittyy sivuvaikutuksiin, mutta muutamassa terveessä ihmisessä ei ole mitään vikaa pari kupillista kahvia tai teetä päivittäin. "Stressin saaneiden tulisi juoda kahvia tai teetä", Müller suosittelee. Kolme tai neljä kuppia päivässä riittää. "Mutta tietysti vain, jos vaikutukset voidaan siirtää eläimistä ihmisiin."

Tutkija on varma: kofeiini voisi olla uusi lähtökohta uusien stressiterapioiden kehittämiselle. Kuitenkin, missä määrin sitä voidaan käyttää stressin oireiden yleiseen hoitoon, on ensin osoitettava lisätutkimuksissa, lisää proviisori.

Kofeiini-nouto

Kofeiini on ns. Ksantiinialkaloidi ja sitä esiintyy eri kasveissa. Se vaikuttaa keskushermostoon estämällä tiettyjä adenosiinireseptoreita. Adenosiini on sanansaattaja, joka säätelee aivotoimintaa ja toimii muun muassa uneliaisuussignaalina. Jos kofeiini sitoutuu reseptoreihin, herätystila voidaan säilyttää.

Lähteet:

Kaster M.P. et ai. : Kofeiini toimii neuronaalisten adenosiini A2A -reseptorien kautta estääkseen kroonisen stressin aiheuttaman mielialan ja muistin toimintahäiriön. Yhdysvaltain kansallisen tiedeakatemian (PNAS) julkaisut. doi: 10.1073 / pnas.1423088112

Lehdistötiedote Rheinische Friedrich-Wilhelms-Universität Bonnista 9. kesäkuuta 2015

Tunnisteet:  nukkua ravintoa tupakointi-