Stressi raskauden aikana
DR. rer. nat. Daniela Oesterle on molekyylibiologi, ihmisen geneettinen tutkija ja koulutettu lääketieteellinen toimittaja. Freelance -toimittajana hän kirjoittaa tekstejä terveyteen liittyvistä aiheista asiantuntijoille ja maallikoille ja muokkaa lääkäreiden tieteellisiä artikkeleita saksaksi ja englanniksi. Hän vastaa tunnetun kustantamon sertifioitujen koulutuskurssien julkaisemisesta lääketieteen ammattilaisille.
Lisätietoja -asiantuntijoista Lääketieteelliset toimittajat tarkistavat kaiken -sisällön.Raskaudenaikainen stressi ei tietyssä määrin vahingoita syntymätöntä lasta. Vahvat äidin pelot ja suuri stressi voivat kuitenkin vaikuttaa haitallisesti lapsen kehitykseen. Mahdollisia seurauksia ovat ennenaikainen synnytys ja pieni syntymäpaino. Pitkäaikaiset vaikutukset lapsiin, kuten masennus tai astma, voivat johtua myös raskaana olevasta vakavasta psyykkisestä stressistä. Lue kaikki mitä sinun tarvitsee tietää raskauden aikaisesta stressistä!
Lapsen kehitys
Suhteellisen lyhyen raskausvaiheen aikana hyvin kehittynyt lapsi kasvaa hedelmöitetystä munasolusta. Tänä aikana - noin 40 viikkoa - muodostuu pää, vartalo, kädet ja jalat sekä kaikki elimet, kuten sydän, munuaiset ja aivot. Kehitystä koordinoi ja ohjaa lapsen genomin suunnitelma. Syntymätön lapsi saa äidiltä kaikki tarvittavat aineet, kuten ravintoaineet, hormonit tai vasta -aineet.
Stressi raskauden aikana voi - muun muassa - vaikuttaa tämän lapsen kehitykseen.
Stressi raskauden aikana - mitä kehossa tapahtuu
Kaikki tietävät stressin. Korkeat vaatimukset työelämässä, ajan puute, eksistentiaaliset huolet, riidat kumppanuudessa, melu ja hektinen arki vaativat jokaiselta paljon. Jopa raskaana olevat naiset eivät usein voi paeta päivittäistä stressiä. Monet naiset ovat myös huolissaan raskauden kulusta, syntymättömän lapsen hyvinvoinnista, synnytyksestä ja sen jälkeisestä ajasta.
Jos joudumme stressaavaan tilanteeseen, keho vapauttaa yhä enemmän erilaisia stressihormoneja, kuten adrenaliinia, noradrenaliinia, dopamiinia tai kortisolihormonin esiasteita. Tämän seurauksena syke ja verenpaine sekä hengitys lisääntyvät, lihakset jännittyvät ja ruoansulatus vähenee.
Kevyt stressi raskauden aikana ei ole vaarallista
Kohdassa kasvava lapsi voi havaita nämä muutokset. Esimerkiksi lapsen syke kiihtyy pian äidin jälkeen. Tähän on myös hyvä syy: Tutkijat epäilevät, että lievä stressi ei ainoastaan vahingoita lasta, vaan voi jopa edistää sitä. Lapsen fyysinen kypsyminen, motoriset taidot ja henkiset kyvyt näyttävät paranevan.
Alhainen stressi ei siis ole haitallista lapselle. On kuitenkin suositeltavaa tunnistaa raskauden stressin laukaisimet ja ryhtyä vastatoimiin.
Liiallinen stressi voi olla haitallista
Jos odottavan äidin henkinen stressi on liian suuri, tällä voi olla kielteinen vaikutus lapsen kehitykseen. On tunnettua, että synnytystä edeltävä stressi (eli stressi ennen syntymää) lisää vakavien lapsuushäiriöiden riskiä. Näitä ovat ennenaikainen synnytys, pieni syntymäpaino, neurologiset ja emotionaaliset kehityshäiriöt, kuten ADHD tai heikentyneet henkiset kyvyt, sekä fyysiset valitukset, kuten astma tai lihavuus.
Seuraavat henkiset stressit voivat vaikuttaa kielteisesti lapseen:
- masennukset
- Pelot, mukaan lukien raskauteen liittyvät pelot
- Suru
- Ongelmalliset elämäntilanteet, kuten kumppanuusongelmat, emotionaalinen tai fyysinen väkivalta
- muut traumaattiset kokemukset, kuten hyökkäykset, terrori -iskut tai luonnonkatastrofit
Monet lapset syntyvät kuitenkin terveinä, ja heidän äitinsä ovat kärsineet vakavasta emotionaalisesta stressistä edellisen yhdeksän kuukauden aikana. Tämä tarkoittaa: Vakavalla stressillä raskauden aikana voi olla, mutta ei tarvitse, olla mitään terveydellisiä seurauksia lapselle.
Jos kärsit vakavasta ahdistuksesta tai stressistä raskauden aikana tai jos et voi voittaa traumaattista kokemusta, hae apua lääkäriltä tai koulutetulta terapeutilta.
Psykotrooppiset lääkkeet raskauden aikana
Naisia, joilla on psykiatrisia sairauksia, kuten skitsofrenia, kaksisuuntainen mielialahäiriö, ahdistuneisuus tai pakko-oireinen häiriö, hoidetaan yleensä lääkkeillä. Jos tulet raskaaksi, älä lopeta hoitoa äkillisesti. Toistaiseksi vain muutamien psykotrooppisten lääkkeiden tiedetään olevan teratogeenisia (esimerkiksi jotkut epileptiset).
Siksi sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa, mitä lääkkeitä voit ottaa raskaudesta huolimatta ja jotka varotoimenpiteenä on lopetettava tai vaihdettava vaihtoehtoiseen valmisteeseen. Hän voi myös antaa sinulle suosituksia ja tukivaihtoehtoja raskauden aikana ja sen jälkeen.
Vältä stressiä raskauden aikana
Stressi raskauden aikana on sallittua, mutta siitä ei pitäisi tulla tapaa tai tulla liian vahvaksi. Siksi opi tunnistamaan laukaisimet, kuten melu tai liialliset vaatimukset ammatti- tai yksityiselämässä, ja ryhtymään vastatoimiin. Opi sanomaan "ei" tai valtuuttamaan tekemään asioita. Kiinnitä huomiota kehosi oireisiin: jos se on väsynyt, se tarvitsee tauon. Hemmottele itseäsi ja lastasi näillä taukoilla. Rentoutusharjoitukset, kuten jooga, tai chi tai meditaatio, auttavat myös lievittämään stressiä raskauden aikana.
Tunnisteet: raskauden synnytys uutiset iho
