Kuinka paasto vähentää tulehdusta
Luise Heine on toiminut -lehden toimittajana vuodesta 2012. Pätevä biologi opiskeli Regensburgissa ja Brisbanessa (Australia) ja sai kokemusta toimittajana televisiossa, Ratgeber-Verlagissa ja painetussa lehdessä. sivustolla työskentelyn lisäksi hän kirjoittaa myös lapsille, esimerkiksi Stuttgarter Kinderzeitungille, ja hänellä on oma aamiaisblogi Kuchen zum Frühstück.
Lisää viestejä käyttäjältä Luise Heine Lääketieteelliset toimittajat tarkistavat kaiken -sisällön.MünchenPaastotessa monet ihmiset ajattelevat painonpudotusta. Kiinteästä ruoasta luopumisella pitäisi myös olla rauhoittava vaikutus sairauksiin, kuten diabetes mellitukseen, nivelreumaan tai migreeniin. Tutkijat ovat nyt selvittäneet, miksi tämä voisi olla.
40 päivän paastokausi alkaa tuhkakeskiviikkona. Monille tämä on tilaisuus leikata merkittävästi maallisia nautintoja. Vaikka jotkut haluavat ensisijaisesti laihtua, toiset pärjäävät ilman, koska he ovat ”terapeuttista paastoa”. On jo pitkään tiedetty, että paaston aikana tapahtuvalla aineenvaihdunnalla on positiivinen vaikutus tulehdusprosesseihin. Professori Vishwa Deep Dixit Yalen lääketieteellisestä korkeakoulusta ja hänen tiiminsä ovat nyt tutkineet tätä mekanismia ja miten se vaikuttaa immuunijärjestelmään.
Vaihtoehtoinen polttoaine rauhoittaa immuunijärjestelmää
He havaitsivat, että ketonikappaleilla (ß-hydroksibutyraatit), joita keho muodostaa rasvahapoista paaston aikana, on keskeinen rooli. Niitä käytetään vaihtoehtoisena energialähteenä organismille nälän, tiukan ruokavalion tai äärimmäisen fyysisen aktiivisuuden aikana.
Ketonikehot eivät ainoastaan toimi polttoaineena, vaan myös rauhoittavat immuunijärjestelmää. Ne estävät ns. Tämän kompleksin kautta fagosyytit aktivoituvat ja kutsuvat muita immuunipuolustuksen toimijoita - tulehdusprosessin alkua. Juuri tätä ketonikehot estävät heikentämällä immuunisolujen kommunikointikykyä.
Merkitys monille sairauksille
Ainakin niin kokeilut tutkijat suorittivat eristetyillä ihmisen fagosyyteillä ja hiirillä. Jälkimmäiset kasvatettiin erityisen alttiiksi tulehduksellisille sairauksille. Tutkijat ruokkivat jyrsijöitä ketonipitoisella ruokavaliolla ja pystyivät osoittamaan, että tämä vähensi tulehdusta.
"Tämä mekanismi voi olla merkityksellinen monissa sairauksissa, joissa tulehdusprosesseilla on rooli", Dixit sanoo. Paastolla voitaisiin ohjata kehittyneitä tulehdusprosesseja, jotka raivoavat diabeteksessa, reumassa jne., Takaisin normaaleihin kanaviin. Tutkijat eivät ole vielä pystyneet antamaan lausuntoa siitä, kuinka kauan jonkun täytyy paastota voidakseen hyödyntää tätä vaikutusta. "Seuraava askel on ymmärtää paremmin molekyylimekanismeja", Dixit kertoiille.
Paastoasiantuntijoiden opas
Paasto tarkoittaa vapaaehtoista luopumista kiinteästä ruoasta ja ylellisistä elintarvikkeista määräajaksi. On tärkeää juoda riittävästi. Useimmat ihmiset paastoavat seitsemän päivää. Lisäksi on kaksi avustuspäivää ja kaksi kerääntymispäivää. Lääketieteellisellä paastoamisella paastokuuri kestää yleensä vähintään kaksi viikkoa, mutta sitä voidaan myös pidentää neljään viikkoon. Asiantuntijat suosittelevat paastoa ammattilaisten ohjauksessa, varsinkin jos jollakin on kroonisia sairauksia.
Lähde: Yun-Hee Youm et ai. Ketonimetaboliitti β-hydroksibutyraatti estää NLRP3 -tulehduksellisen välitteisen tulehdussairauden. Luontolääketiede, 2015; DOI: 10,1038 / nm
Tunnisteet: vanhustenhoito gpp ehkäisyyn
