Melatoniini

Benjamin Clanner-Engelshofen on freelance-kirjailija-lääketieteen osastolla. Hän opiskeli biokemiaa ja farmasiaa Münchenissä ja Cambridgessa / Bostonissa (USA) ja huomasi jo varhain pitäneensä erityisesti lääketieteen ja tieteen välisestä rajapinnasta. Siksi hän opiskeli ihmislääketiedettä.

Lisätietoja -asiantuntijoista Lääketieteelliset toimittajat tarkistavat kaiken -sisällön.

Vaikuttava aine melatoniini on yksi hormoneista, jotka säätelevät päivä-yö-rytmiä ja muodostuu kehossa välittäjäaine serotoniinista. Saksassa, toisin kuin Yhdysvalloissa, on vain yksi lääke, jolla on tämä hormoni. Sitä voidaan määrätä unettomuuden hoitoon yli 55 -vuotiaille potilaille. Melatoniinin pitkäaikainen käyttö on kiistanalainen Saksassa, koska ei ole vielä selvää, miten pitkäaikainen hormonien saanti vaikuttaa kehoon. Lue lisää melatoniinin vaikutuksista, sivuvaikutuksista ja annostuksesta täältä.

Näin melatoniini toimii

Melatoniini on hormoni, jonka keho valmistaa itse. Se syntetisoituu pääasiassa aivojen käpyrauhasessa (epifüüsi). Pieniä määriä muodostuu kuitenkin myös silmän verkkokalvoon ja suolistoon. Kuinka paljon hormonia vapautuu, riippuu silmästä. Jos päivänvalo putoaa verkkokalvolle, melatoniinin muodostuminen estyy. Pimeässä sitä vastoin jakelua stimuloidaan.

Vapautunut hormoni voi sitoutua tiettyihin sitoutumiskohtiin, kuten aivojen verisuoniin ja joihinkin immuunijärjestelmän soluihin. Tällä tavoin keholle tehdään pimeässä selväksi, että nyt on aika levätä ja esimerkiksi energiankulutusta ja verenpainetta on alennettava. Lisäksi hormoni alentaa kehon lämpötilaa, vahvistaa immuunijärjestelmää, vaikuttaa sukupuolihormonien vapautumiseen sekä oppimiseen ja muistiin. Päivän aikana melatoniinitaso on noin kolmesta kahteentoista kertaa alempi kuin yöllä.

Mitä vanhemmaksi tulee, sitä pienempi kehon oma melatoniinituotanto on.

Milloin melatoniinia käytetään?

Hormoni vaatii reseptin Saksassa. Se on hyväksytty sellaisten unihäiriöiden lyhytaikaiseen hoitoon, jotka eivät aiheuta muita sairauksia (ensisijainen unettomuus) yli 55-vuotiailla potilailla. Melatoniinin annos per tabletti on kaksi milligrammaa. Melatoniinitablettien pitäisi auttaa normalisoimaan häiriintynyt päivä-yö-rytmi.

Hormonivalmisteen pitkäaikaista vaikutusta ei ole vielä tutkittu riittävästi, joten sitä tulisi välttää. Lisäksi ei ole vielä riittävästi tiedossa, miten melatoniinitabletit vaikuttavat raskaana oleviin naisiin ja siten syntymättömään lapseen. Siksi tabletteja tulee välttää raskauden aikana. Sama koskee imettämistä, koska melatoniini erittyy myös rintamaitoon.

Toisin kuin Saksa, hormonivalmiste on helposti saatavilla Yhdysvalloissa: Voit ostaa melatoniinia jopa apteekeista ja supermarketeista ilman reseptiä. Valmisteita myydään siellä ravintolisinä, mikä ei ole sallittua Saksassa - täällä hormonia pidetään lääkkeenä. Mutta niin tapahtuu, että jotkut ihmiset tilaavat melatoniinia Internetistä amerikkalaisten toimittajien kautta, eli ostavat melatoniinia ilman reseptiä, mikä liittyy tiettyihin riskeihin. Toisaalta tällaisen hormonin saannin pitkäaikaista vaikutusta ei ole vielä testattu riittävästi, joten valmisteet tulee ottaa vasta lääkärin kuulemisen jälkeen. Toisaalta, kun tilaat hormonivalmisteita Yhdysvalloista, voit jäädä huijareiden kimppuun ja hankkia väärennöksiä. Sitä paitsi tällainen hankinta on laitonta.Jos terveydelle aiheutuu vahinkoa otettaessa näitä tabletteja ulkomailta, sinulla ei ole muita vastuuvaatimuksia.

Melatoniinia käytetään tällä tavalla

Saksassa melatoniini on toistaiseksi hyväksytty vain yhdessä valmisteessa. Nämä depottabletit (pitkävaikutteiset tabletit) tulee ottaa viimeisen aterian jälkeen ja juuri ennen nukkumaanmenoa, jotta nukahtaminen helpottuu ja unen laatu paranee. On havaittu, että veren melatoniinipitoisuus nousee vain hetkeksi nauttimisen jälkeen.

Mitkä ovat melatoniinin sivuvaikutukset?

Melatoniinitabletilla voi olla useita sivuvaikutuksia. Toisaalta liian suuri annos tai väärä saantiaika voi aiheuttaa herätys-unirytmin häiriöitä. Jos esimerkiksi otat lääkkeen keskellä yötä, saatat silti tuntea unta edistävän vaikutuksen seuraavana aamuna.

Lisäksi painajaisia ​​tai erittäin eläviä unia voi esiintyä unilääkkeitä otettaessa. Muita mahdollisia melatoniinin sivuvaikutuksia ovat vatsakrampit, huimaus, päänsärky, ärtyneisyys ja vähentynyt seksuaalinen halu. Tällaisia ​​haittavaikutuksia esiintyy vain satunnaisesti (yhdellä sadasta tuhanteen hoidetusta) tai harvoin (yhdestä tuhannesta jopa kymmeneen tuhanteen hoidettuun ihmiseen).

Mitä tulee ottaa huomioon melatoniinin käytön aikana?

Melatoniinitabletit tulee ottaa vain sopiva annos juuri ennen nukkumaanmenoa sivuvaikutusten välttämiseksi. Asiantuntijat suosittelevat, että raskaana olevat naiset ja naiset, jotka haluavat tulla raskaaksi, välttävät melatoniinia. Sama koskee imettäviä naisia. Muuten, Saksassa toistaiseksi ainoa hyväksytty valmiste on tarkoitettu vain yli 55 -vuotiaille potilaille.

Kuinka saada lääkkeitä melatoniinin kanssa

Saksassa hyväksytty melatoniinivalmiste vaatii reseptin. Lääkettä saa apteekista vain lääkärin antaman reseptin esittelemisen jälkeen.

Kuinka kauan melatoniini on ollut tiedossa?

Yli 100 vuoden ajan on tiedetty, että ihmiskeho voi tuottaa vaikuttavaa ainetta, joka tekee siitä väsyneen ja "sopivan uneen". Tämä vaikuttava aine - kuten jo silloin tiedettiin - vapautuu erityisesti pimeässä säätämään päivä -yö -rytmiä. Euroopan komissio on hyväksynyt melatoniinin lääkkeeksi unihäiriöiden lyhytaikaiseen hoitoon vuodesta 2007.

Lisää mielenkiintoisia faktoja melatoniinista

Alhaisella melatoniinipitoisuudella veressä voi olla useita syitä, kuten pitkä päivänvalo kesällä, serotoniinipuutos, tiettyjen lääkkeiden tai kofeiinipitoisten juomien, kuten kahvin ja energiajuomien, alkoholin ja tupakan käyttö, intensiivinen liikunta illalla ja jatkuva stressi.

Toisaalta veren korkea melatoniinipitoisuus voi johtua pitkästä pimeydestä, kuten talvella, tietyistä masennuslääkkeistä tai maksan vajaatoiminnasta.

Tunnisteet:  ravintoa tupakointi- uutiset