Lihavat lapset: menettävät rasvaa liikkumatta
Lääketieteelliset toimittajat tarkistavat kaiken -sisällön.MünchenKaloreiden säästäminen ja harjoittelu - nämä ovat tärkeimmät pilarit liikalihavuuden torjunnassa. Nyt australialaiset tutkijat ovat havainneet, että pelkkä ruokavalio voi myös pudottaa kiloja. Joten lapset voivat myös laihtua sohvalla.
Pekoni sulaa ilman liikuntaa
Australian Westmeadin lastensairaalan tutkijat analysoivat 15 tutkimusta, jotka tehtiin vuosina 1975-2010. He vertasivat ruokavalion ja ruokavalion sekä liikunnan vaikutuksia. Mukana oli ylipainoisia ja lihavia 18 -vuotiaita tai nuorempia lapsia ja nuoria. Painopisteenä olivat painoindeksi (BMI), kehon rasva, "hyvä" HDL -kolesteroli, "huono" LDL -kolesteroli, triglyseridit, paastoglukoosi ja insuliini.
Tulos: Ruokavalio ja ruokavalio sekä liikunta johtivat sekä laihtumiseen että aineenvaihduntatekijöiden paranemiseen. Lisäharjoitus johti kuitenkin HDL -tasojen, paastoglukoosin ja paastoinsuliinin paranemiseen kuuden kuukauden aikana. Myös kehon rasvaprosentti laski enemmän ja lihakset kasvoivat enemmän, kun lapset harjoittivat myös kestävyyttä tai voimaharjoittelua.
Ainoa muutos ruokavaliossa kuitenkin alensi triglyseriditasoa ja LDL -pitoisuutta. Kirjoittajat sanovat kuitenkin, että tuloksia on käsiteltävä varoen, koska mukana olevissa tutkimuksissa oli laaja valikoima malleja, yksittäisiä potilastietoja ei ollut ja joissakin tapauksissa osallistujamäärä oli liian pieni.
Monet lapset ovat liian lihavia
Monet lapset eivät syö kunnolla eivätkä saa tarpeeksi liikuntaa. Pelkästään Saksassa noin 15 prosentilla kaikista 3–17 -vuotiaista lapsista ja nuorista on liikaa puntaa kylkiluissaan. Yli kuusi prosenttia kärsii liikalihavuudesta. Yhteensä on noin kaksi miljoonaa ylipainoista lasta ja 800 000 sairasta rasvaa. (kohdassa)
Lähde: Ho, M. et ai.: ”Ruokavalio- ja liikuntainterventioiden vaikutus painonmuutokseen ja aineenvaihduntatuloksiin lihavilla lapsilla ja nuorilla - satunnaistettujen kokeiden systemaattinen katsaus ja meta -analyysi”, JAMA Pediatr. 2013; (): 1--11. doi: 10.1001 / jamapediatrics.2013.1453.
.jpg)
