Helpottaako jooga astmaa?
Luise Heine on toiminut -lehden toimittajana vuodesta 2012. Pätevä biologi opiskeli Regensburgissa ja Brisbanessa (Australia) ja sai kokemusta toimittajana televisiossa, Ratgeber-Verlagissa ja painetussa lehdessä. sivustolla työskentelyn lisäksi hän kirjoittaa myös lapsille, esimerkiksi Stuttgarter Kinderzeitungille, ja hänellä on oma aamiaisblogi Kuchen zum Frühstück.
Lisää viestejä käyttäjältä Luise Heine Lääketieteelliset toimittajat tarkistavat kaiken -sisällön.Koira, puu tai kobra - astmapotilaiden voi olla syytä osallistua aktiivisesti tällaisiin joogaharjoituksiin. Vaikka he eivät välttämättä paranta keuhkojen toimintaa itse, yksi tutkimus osoitti, että astmaatikot hyötyvät harjoituksista muualla.
Monet arvostavat joogaa kokonaisvaltaisesta lähestymistavastaan. Ei vain kehoa harjoitella, vaan myös mieli ja sielu saatetaan harmoniaan. Oikea hengitystekniikka on tärkeä osa tätä. Tutkimukset yrittävät toistuvasti kuvata, kuinka Kaukoidän liikuntamuoto vaikuttaa terveyteen. Yleiskatsauksessa Zu-Yao Yang ja hänen kollegansa Kiinan Hongkongin yliopistosta ovat nyt tutkineet, voidaanko erityisesti astmaa parantaa joogan avulla.
Tämä perustui 15 tutkimukseen, joihin osallistui hieman yli 1000 miestä ja naista. Tutkittavilla oli keskimäärin lievä tai kohtalainen astma kuuden kuukauden - 23 vuoden aikana. Samaan aikaan tutkimuksen osallistujat harjoittelivat joogaa tietyn ajan, useimmat heistä jatkoivat astmalääkkeiden käyttöä samanaikaisesti.
Lieviä oireita
Näin ollen vaikutus ei ole läheskään niin vahva kuin jotkut joogafanit olisivat toivoneet - mutta se on silti olemassa. "Joogaharjoitukset paranivat hieman elämänlaatua ja astman oireita", Yang selittää. Esimerkiksi elämänlaadun kannalta tämä tarkoitti sitä, että jooga voisi saavuttaa keskimäärin 0,57 pistettä enemmän vastaavan kyselylomakkeen 7 pisteen asteikolla.
Tutkimuksen vertailu ei antanut selkeää tulosta siitä, voiko hienostunut hengitystekniikka vaikuttaa myös keuhkojen toimintaan. On myös epäselvää, voiko jooga auttaa vähentämään tarvittavia lääkkeitä pitkällä aikavälillä vai voiko joogalla olla jopa sivuvaikutuksia astmapotilaille.
"Tarvitsemme enemmän korkealaatuisia tutkimuksia, jotta voimme arvioida paremmin joogan vaikutuksia astmaan", tutkijat päättelevät. Siksi on myös tärkeää, että astmaatikot, jotka haluavat kokeilla Kaukoidän menetelmää, jatkavat edelleen määrätyn lääkityksen ottamista.
Lähde: Zu-Yao Yang et ai. Jooga astmalle; Cochrane -kirjasto; 27.4.2016
Tunnisteet: hampaat hammashoito hoitoja
