Synnytyksen valmistelukurssi

DR. rer. nat. Daniela Oesterle on molekyylibiologi, ihmisen geneettinen tutkija ja koulutettu lääketieteellinen toimittaja. Freelance -toimittajana hän kirjoittaa tekstejä terveyteen liittyvistä aiheista asiantuntijoille ja maallikoille ja muokkaa lääkäreiden tieteellisiä artikkeleita saksaksi ja englanniksi. Hän vastaa tunnetun kustantamon sertifioitujen koulutuskurssien julkaisemisesta lääketieteen ammattilaisille.

Lisätietoja -asiantuntijoista Lääketieteelliset toimittajat tarkistavat kaiken -sisällön.

Monille ihmisille synnytystä edeltävä luokka on yksinkertaisesti parempi harjoitusluokka. Mutta monipuoliset kurssit ovat muutakin kuin: Synnytyksen valmistelukurssi valmistaa raskaana olevat naiset ja heidän kumppaninsa optimaalisesti raskauden kulkuun, synnytykseen ja sen jälkeiseen aikaan. Tämä voi poistaa pelot ja huolet vastasyntyneestä vauvasta. Lue lisää synnytyskurssista täältä!

Synnytyksen valmistelukurssi: suuria etuja

Useat tieteelliset tutkimukset osoittavat, että synnytystä edeltävällä kurssilla on suuria etuja. Kohdennettu synnytysvalmistelu voi vahvistaa raskaana olevien naisten henkistä ja fyysistä hyvinvointia-ihanteellinen edellytys normaalille ja komplikaatioittomalle synnytykselle.

Monet raskaana olevat naiset, etenkin ensimmäistä kertaa äidit, käyttävät siksi erilaisia ​​tarjouksia synnytyksen valmisteluun: Klassisen synnytyksen valmistelukurssin lisäksi raskaana oleville naisille on tarjolla myös erikoistarjouksia, kuten jooga, uinti, voimistelu, meditaatio tai hypnoosi. Tuleva isä voi myös osallistua moniin kursseihin. Miehet voivat siten lisätä omaa kokemustaan ​​ja tukea kumppaniaan raskauden, synnytyksen, synnytyksen ja imetyksen aikana.

Tietoa tarjotaan synnytyksen valmistelukurssilla

Klassisessa synnytyksen valmistelukurssilla raskaana oleville naisille annetaan hyödyllistä tietoa ja harjoituksia:

  • Tietoa raskauden kulusta ja mahdollisista komplikaatioista
  • Tietoa synnytyksen vaiheista ja mahdollisista komplikaatioista
  • Synnytysasennot sekä erilaiset mahdollisuudet synnytykseen, kuten vesisynnytys
  • Rentoutus- ja hengitystekniikat
  • Toimitushuoneen tarkastus
  • Tietoja kivunlievitysvaihtoehdoista, kuten akupunktiosta
  • Keskusteluja huolista ja peloista kurssin ohjaajien kanssa ja kokemusten vaihto muiden raskaana olevien naisten kanssa
  • Tietoa synnytyksestä, imetyksestä ja vauvanhoidosta
  • Vinkkejä perheen, ystävien ja naapuruston sitouttamiseen
  • Tiedot muodollisuuksista ja asioista viranomaisten kanssa

Kehon tietoisuus

Kehon tietoisuusharjoitukset ovat olennainen osa synnytystä edeltävää luokkaa. Raskaana olevat naiset oppivat tuntemaan vatsan rakenteita, kuten kohdunkaulan ja lantionpohjan, ja ymmärtämään niiden toimintaa synnytyksen aikana. Synnytykseen harjoitellaan yksittäisiä lihasryhmiä ja harjoitellaan erilaisia ​​hengitys- ja rentoutusharjoituksia. Tämä antaa naisille mahdollisuuden selviytyä paremmin mahdollisista stressaavista tilanteista synnytyksen aikana.

Lisääntynyt hyvinvointi

Raskauden aikana naisen keho mukautuu syntymättömän lapsen tarpeisiin, mikä ei aina ole miellyttävää.Äidin keho lihoaa ja muuttuu vähemmän joustavaksi, hormonit häiritsevät toisinaan naisen mielialaa: tyytymättömyys, unettomuus, levottomuus ja pelot raskauden tai synnytyksen kulusta tulevat havaittaviksi. Syntymän valmistelukurssin on osoitettu edistävän raskaana olevien naisten fyysistä ja henkistä hyvinvointia ja siten tukevia terveitä raskauden ja synnytyksen kulkuja.

Pelosta selviäminen

Monien naisten pelko synnytyskipuista ei ole perusteeton. Kipu synnytyksen aikana on yksi voimakkaimmista kipuja, joita henkilö voi tuntea. Niiden ei kuitenkaan pitäisi olla syy valita keisarileikkaus ilman lääketieteellistä tarvetta. Synnytyksen valmistelukurssilla raskaana olevat naiset oppivat kaiken, mitä heidän on tiedettävä synnytys- ja synnytyskipuista ja miten he voivat parhaiten käsitellä niitä fyysisesti ja henkisesti - esimerkiksi oikean hengitystekniikan avulla. Tämä tieto voi tutkimusten mukaan vähentää kivun pelkoa raskaana oleville naisille.

Fyysiset harjoitukset, kuten voimistelu raskaana oleville naisille, joita tarjotaan synnytyksen valmistelukurssina, eivät ainoastaan ​​lisää fyysistä kuntoa. Tieteellisten tutkimusten mukaan ne auttavat myös vähentämään ahdistusta - sekä raskaana olevilla että ei -raskaana olevilla naisilla.

Miehet tervetulleita

Syntymän valmistelukurssi auttaa naisia ​​kokemaan raskauden, synnytyksen ja sen jälkeisen ajan tehokkaasti ja tietoisesti. Miehet hyötyvät myös siitä, että heidän kumppaninsa kouluttaa heitä uuden perhetilanteen eri vaiheista. Tällä tavoin pelkoja ja huolia (myös tulevissa isissä) voidaan vähentää. Lisäksi osallistumalla synnytykseen valmistautumiskurssille miehet voivat saada paremman käsityksen naisen tilanteesta.

Milloin synnytystä edeltävä kurssi alkaa?

Periaatteessa synnytyksen valmistelukurssi voidaan aloittaa hyvin aikaisin. Yleensä suositellaan 25. raskausviikosta alkaen. Kysy tästä kätilöltäsi tai gynekologiltasi ja, jos mahdollista, käytä tilaisuutta yhdessä kumppanisi kanssa valmistautuaksesi optimaalisesti synnytykseen ja sen jälkeiseen aikaan synnytyksen valmistelukurssin kautta.

Tunnisteet:  jalkahoito alkoholia Kuukautiset 

Mielenkiintoisia Artikkeleita

add