Uiminen hauskaa: missä vaaroja on?

Florian Tiefenböck opiskeli ihmislääketiedettä LMU Münchenissä. Hän liittyiiin opiskelijana maaliskuussa 2014 ja on siitä lähtien tukenut toimitusta lääketieteellisillä artikkeleilla. Saatuaan lääketieteellisen lisenssin ja käytännön työn sisätautien hoidossa Augsburgin yliopistollisessa sairaalassa hän on ollut -tiimin pysyvä jäsen joulukuusta 2019 lähtien ja muun muassa varmistaa -työkalujen lääketieteellisen laadun.

Lisää viestejä käyttäjältä Florian Tiefenböck Lääketieteelliset toimittajat tarkistavat kaiken -sisällön.

Kun on kuuma, maan järvet ja rannat ovat täynnä. Tällä hetkellä kysymykset etäisyydestä ja hygieniasta ovat hallitsevia suojautuaksesi Sars-CoV-2-infektiolta. Mutta joistakin uimapaikoista tulisi nauttia vain varoen muista syistä. Ja uimissääntöjä on parempi noudattaa.

Uimapaikat ja niiden sudenkuopat

Kaikki jäähdytys on tervetullutta kesäkuumassa. Mutta joillakin uintialueilla on huomattavia vaaroja, varoittaa Saksan hengenpelastusyhdistys (DLRG). Yleiskatsaus:

Louhoslammet

"Aluksi ne ovat hyvin matalia ja laskeutuvat yhtäkkiä erittäin jyrkästi", sanoo DLRG: n tiedottaja Achim Wiese. "Joten kävelet sisään ja huomaat yhtäkkiä veden alla." Tämä voi vaarantaa kokemattomia ja köyhiä uimareita. Veden lämpötilat louhoslammessa voivat myös olla hyvin erilaisia. ”Auringon läpi 28–30 astetta ja jo 80 senttimetriä sen alapuolella on joskus 10–12 astetta vähemmän. Se voi johtaa kouristuksiin. "

Joet

Niiden vaara on veden nopeudessa ja kuljetuksessa. "Jokainen, joka esimerkiksi ui Reinillä tai muilla liittovaltion vesiväylillä, on kuin menisi leikkimään lasten kanssa autobahnilla", asiantuntija sanoo.

meri

Täällä asiantuntija havaitsee yhä uudelleen, että ihmiset uivat liian kaukana rannasta ja heidän on sitten vaikea päästä takaisin rannalle. Hänen neuvonsa: "Rannikolla on parempi uida rannan suuntaisesti eikä vain suoraan."

Parempi olla kylpemättä itse

Yleensä sinun pitäisi uida paikoissa, joissa on hengenpelastaja. Ja jos kukaan ei ole paikalla ja matkustat yksin, etsit mieluummin paikkaa, jossa muutkin ovat - näin joku huomaa, kun joudut vaikeuksiin.

DLRG: n tiedottaja näkee myös uudestaan ja uudestaan, että yksinkertaisia ja itse asiassa hyvin tunnettuja uintisääntöjä ei noudateta - toisinaan kauheilla seurauksilla.

Sopeudu kylmään veteen hitaasti

Esimerkiksi juominen lämpimään kylmään veteen ei ole hyvä idea. "Keho lämpenee auringon ottaessa, suonet venyvät - ja sitten yhtäkkiä supistuvat, kun hyppäät veteen", Wiese selittää. "Se voi johtaa tajuttomuuteen tai sydänkohtaukseen, joka voi johtaa hukkumiseen. Erityisesti ikääntyneiden tulisi tottua veteen hitaasti. ”Voit tehdä tämän pitämällä varovasti jalkojasi tai käsivarsiasi viileässä vedessä.

Jopa tyhjään vatsaan on parempi olla menemättä uimaan - tämä pätee erityisesti diabetesta sairastaville. Se voi johtaa hypoglykemiaan, sanoi Wiese, "ja se on sitten hengenvaarallista."

Lisää vinkkejä turvalliseen päivään rannalla

Tyhjä vatsa on vaarallisempi, mutta sinun ei pitäisi mennä uimaan, vaikka vatsa olisi liian täynnä: keho tarvitsee energiaa sulattaakseen. Uimissääntöineen DLRG tarjoaa joitain muita hyödyllisiä vinkkejä, jotka takaavat turvallisuuden uimisen aikana:

Yhtä tärkeää kuin mennä sisään on tottua veden lämpötilaan: jätä vesi, jos olet kylmä.
Mene kylpyyn vain terveenä. Ylipaino voi vain vahingoittaa kehoa. Voit myös tartuttaa muita uimareita.
Etkö osaa uida? Mene sitten veteen valvonnassa ja korkeintaan vatsaan asti. Lisäksi apuvälineet, kuten käsivarsinauhat, ovat suositeltavia.
Varoitus: ilmapatjat ja puhallettavat kumieläimet eivät tarjoa luotettavaa suojaa. Erityisesti merellä he voivat ajaa sinut vaarallisesti kauas avomerelle, jos et ole varovainen.
Älä hyppää veteen, ellet ole tottunut veden lämpötilaan ja se on riittävän syvä. Varoitus: Terävät kivimuodostumat voivat piiloutua syvyyksiin. Varo myös muita uimareita, erityisesti sukeltajia, jotka voidaan helposti jättää huomiotta.
Alukset, joissa veneet toimivat, eivät ole sopivia uimapaikkoja.
Älä yliarvioi taitojasi. Pidempiä uintimatkoja suositellaan vain kokeneille ja koulutetuille ihmisille. Muuten: Kiinnitä huomiota rannan / rannan läheisyyteen ja näkyvyyteen.
Älä kutsu apua, ellet todella ole vaarassa. Jos kuitenkin muut pyytävät apua, älä epäröi.
Älä upota muita, etenkään silloin, kun et voi seistä turvallisesti.
Myrskyt voivat olla hengenvaarallisia. Joten jos ukonilma lähestyy, jätä vesi mahdollisimman nopeasti. (jalkaa / dpa)