Tupakoinnin lopettaminen: jännitys helpottaa lopettamista
Lääketieteelliset toimittajat tarkistavat kaiken -sisällön.MünchenTupakoinnin lopettaminen ei ole helppoa. Nikotiiniriippuvuus on kaivanut tiensä liian syvälle aivoihin. Yksinkertainen strategia voisi helpottaa hyvästelemistä hehkuvaan tikkuun: Ne, jotka tarttuvat erityisesti uusiin, jännittäviin ja jännittäviin aktiviteetteihin, voivat saada halunsa nikotiiniin paremmin. Syy: Tällaiset kokemukset stimuloivat erityisen voimakkaasti aivojen palkitsemiskeskusta - paikkaa, jossa myös nikotiini paljastaa vaikutuksensa.
Arthur Aron ja hänen kollegansa Stony Brookin yliopistosta voittivat kokeessaan 20 paria, jotka olivat olleet suhteessa vähintään kaksi vuotta. Ainakin yksi kumppaneista oli tupakoinut vähintään kahdeksan vuoden ajan.
Koukuttavia pelejä
Kahdeksan tunnin pidättäytymisen jälkeen nikotiinista parit kilpailivat yhdessä ratkaistakseen leikkisä tehtävä. Tätä varten heidän oli määritettävä linnun höyhenen sijainti napin painalluksella neljän kuvan sekvenssistä, joka näyttää jokapäiväisiä esineitä, kuten hammasharjoja, kynää, savukkeita tai höyheniä. Jokainen oikea napsautus ansaitsi pisteen; jos molemmat kumppanit olivat oikeassa, tämä maksettiin toisen parin tilille.
Puolikierroksilla osallistujille näytettiin myös savukkeiden kuvia. Lisäksi pelikierrokset erosivat kuvien nopeudesta ja uutuusarvosta sekä höyhenien määrästä, jotka oli tunnistettava jokaisessa kuvasarjassa. Tutkijat pitivät nopeampia pelikierroksia muuttuvilla aiheilla ja höyhenkuvilla vaativampina ja siksi jännittävämpinä.
Koska osallistujat olivat magneettikuvauksessa, kun he pelasivat, tutkijat pystyivät analysoimaan kuinka voimakkaasti eri aivokeskukset aktivoituivat. Lisäksi pelaajat tekivät kierrosten jälkeen lausuntoja mielialastaan.
Uusi strategia riippuvuutta vastaan
Tulos: Itse asiassa aivotutkimukset vahvistivat, että jännittävät toiminnot stimuloivat aivojen palkitsemiskeskusta. Vielä tärkeämpää on, että ne myös vähensivät aktiivisuutta tietyllä aivojen alueella (temporoparietaalinen risteys), jossa aiempien tutkimusten mukaan nikotiinin vieroitusoireita ilmenee. "Näyttää siltä, että jännittävä toiminta on tärkeä uusi strategia savukkeiden himoa hillitsemiseksi", sanoo tutkimuksen johtaja Aron. Se toimii, koska jännittävä toiminta - kuten nikotiini - aktivoi aivojen palkitsemiskeskuksen. Ne voivat siis korvata nikotiinistimulaation.
Tutkijat uskovat myös, että yhteinen toiminta rakkaansa kanssa lisää tätä vaikutusta. Aiemmat tutkimukset olivat osoittaneet, että äskettäin rakastuneet ihmiset kärsivät vähemmän nikotiinista. (vrt.)
Lähde: Xiaomeng Xu, Arthur Aron et ai.: An fMRI Study of Nicotine deprived Smokers "Reactivity to Smoking Cues aikana Novel / Exciting Activity. PLoS ONE, 2014; 9: e94598 DOI: 10.1371 / journal.pone.0094598
Tunnisteet: urheilullinen kunto terveet jalat kotihoito
