Alkoholin pidättäytyminen: online -apua raskaana oleville naisille

Christiane Fux opiskeli journalismia ja psykologiaa Hampurissa. Kokenut lääketieteellinen toimittaja on kirjoittanut aikakauslehtiä, uutisia ja tosiasiallisia tekstejä kaikista kuviteltavissa olevista terveysalan aiheista vuodesta 2001 lähtien. Christiane Fux työskenteleeissa työskentelyn lisäksi myös proosassa. Hänen ensimmäinen romaani julkaistiin vuonna 2012, ja hän kirjoittaa, suunnittelee ja julkaisee myös omia rikosnäytöksiään.

Lisää viestejä käyttäjältä Christiane Fux Lääketieteelliset toimittajat tarkistavat kaiken -sisällön.

Jokainen raskaana oleva nainen haluaa terveen lapsen. Useimmille heistä positiivinen raskaustesti on hetki, jolloin he lopettavat alkoholin ja savukkeiden käytön lähikuukausina.

Kaikki eivät kuitenkaan onnistu: joka kymmenes tuleva äiti tupakoi ainakin silloin tällöin raskauden aikana-ja jopa joka neljäs juo alkoholia. Molemmat voivat aiheuttaa valtavaa haittaa lapselle - ja useimmat heistä tietävät sen myös. Miten se sopii yhteen?

Nikotiiniriippuvuuden loitsun alla

Savukkeiden tapauksessa tämä voidaan selittää riippuvuustekijällä: nikotiini aiheuttaa suurta riippuvuutta. "Jokainen, joka on kokeillut sitä, tietää kuinka vaikeaa siitä voi olla päästä eroon", sanoo tohtori. Kay Uwe Petersen Tübingenin yliopistosta. Psykologi on osa tiimiä, jota johtaa professori Anil Batra, joka kehitti nimettömän verkkopalvelun "IRIS". Sen tavoitteena on tukea raskaana olevia naisia ​​tupakoinnin ja alkoholin luopumisessa.

Alkoholin lopettaminen on usein vaikeaa ilman riippuvuutta

Päinvastoin kuin tupakointi, alkoholin pidättäytyminen on vaikeaa myös riippumattomille ihmisille. Koska alkoholin rentouttava, stimuloiva, mielialaa parantava vaikutus on juurtunut monien ihmisten jokapäiväiseen elämään. Laskeutuminen töiden jälkeen ilman juomaa, hyvää ruokaa ilman viiniä, seisominen juhlissa vesilasi kädessä - melko monille naisille (ja miehille) tämä on todellinen haaste.

Vaarallinen väärinkäsitys: "Yksi lasi ei vahingoita."

Lisäksi sosiaalinen paine juoda ei pysähdy raskaana oleville naisille, kertoo psykologi. "Aina on joku, joka sanoo:" Voi, se yksi lasi, se ei vahingoita lasta! "", Petersen sanoo. "Tämä vaarallinen ajatus on edelleen väestössä."

Internet -ohjelma "IRIS" auttaa lopettamaan

Ilmainen IRIS -online -ohjelma hakee naisia ​​juuri tästä. Ohjelmaan osallistujat kirjaavat päiväkirjan avulla ensin, milloin he juovat tai tupakoivat, kuinka paljon ja milloin he tuntevat alkoholin tai nikotiinin tarpeen. Tämä luo kartan henkilökohtaisesta kuluttajakäyttäytymisestä - se näyttää, milloin olet erityisen vaarassa heikentyä.

Oppiminen moduuleissa

Käyttämällä modulaarista järjestelmää naiset kehittävät sitten erilaisia ​​moduuleja kehittääkseen henkilökohtaisen itsensä auttamisohjelman. Kuinka motivoida itseäni kestämään? Miten selviän vaikeista tilanteista ilman alkoholia ja nikotiinia? Tällä tavalla osallistujat kehittävät yksilöllisiä vaihtoehtoisia strategioita selviytyäkseen stressistä, turhautumisesta ja huolista, alkoholittomia ja savuttomia, ja suunnittelevat, miten he voivat reagoida kriittiseen tilanteeseen joutuessaan.

Aiheita voidaan käsitellä vähitellen työmateriaalien avulla. Kaksi psykologia on myös saatavilla sähköpostitse yksittäisiin kysymyksiin ja tarjoavat tukea erityisiin ongelmiin.

Hätäpainike uusiutumista varten

Liukastumisen sattuessa hätäpainike "Jin uudelleen" tai "Tupakoin uudelleen" auttaa osallistujia pääsemään takaisin raiteilleen. Sinua tuetaan konkreettisilla neuvoilla motivoida itseäsi uudelleen ja pidättäytyä tupakoinnista tai alkoholista.

Ja se on tärkeää syntymättömille, koska "seuraukset ovat edelleen aliarvioituja", Petersen sanoo. Esimerkiksi nikotiini virtaa istukan läpi lapsen kehoon. Silloin ennenaikaisen synnytyksen tai keskenmenon riski kasvaa. Myrkky voi myös vahingoittaa lapsen hermostoa, sydäntä ja keuhkoja.

Herkkä aikaikkuna alkion kehityksessä

Alkoholia käytettäessä jokainen lasi voi olla liian monta. Monet äidit, jotka juovat raskauden aikana, eivät tiedä, että lapsen kehityksessä on herkkiä ajanjaksoja, kun sikiö on erityisen herkkä. Tässä yksi juoma voi aiheuttaa elinikäistä vahinkoa.

Kuinka kattavia nämä voivat olla, on myös yksi niistä asioista, joita naiset oppivat ohjelman aikana. Alkoholi on neurotoksiini, joka vahingoittaa pääasiassa aivoja. Seuraukset lapselle voivat sisältää oppimisvaikeuksia ja muita kognitiivisia häiriöitä sekä käyttäytymisongelmia.

10 000 vammaista lasta vuodessa

Lapset, joilla on täysi sikiön alkoholisyndrooma, FAS, ovat kärsineet pahimmin. Tämä tarkoittaa, että Saksassa syntyy vuosittain noin 10 000 lasta. Vakavuudesta riippuen he ovat sekä henkisesti että fyysisesti vammaisia, erittäin käyttäytyviä eivätkä useimmiten kykene elämään itsenäistä elämää myöhemmin. Myös kasvojen, sydämen ja munuaisten epämuodostumat ovat yleisiä.

Tutkijat toivovat, että heidän ohjelmansa auttaa vähentämään näiden estettävien tragedioiden määrää. Muuten osallistuvien naisten ei tarvitse huolehtia siitä, että heidän kuluttajakäyttäytymisensä voisi tulla julkiseksi. Ohjelma on täysin anonyymi. Kaikki tiedot voidaan myös poistaa pyynnöstä.

Kiinnostuneet löytävät IRIS-verkko-ohjelman osoitteesta www.iris-plattform.de

Tunnisteet:  vaihdevuodet laboratorioarvot digitaalinen terveys