Terveellinen ruokavalio ehkäisee diabetesta. Jos tämä sisältää runsaasti antioksidantteja, suojaava vaikutus näyttää erityisen tehokkaalta.
MünchenRiisillä on paljon tarjottavaa: se tarjoaa energiaa, vitamiineja ja kivennäisaineita. Mutta sen maine on vaarassa: se sisältää runsaasti arseenia.
Ihmisillä, joilla on korkea verenpaine, on suurempi aivohalvauksen riski. Hyvä uutinen: ravintolisä suojaa tehokkaasti tätä vastaan - foolihappo.
Etu chilifaneille: Ne, jotka haluavat maustaa ruokansa kuumilla palkoilla, voivat automaattisesti syödä vähemmän.
MünchenNe, jotka kiinnittävät huomiota linjoihinsa, haluavat säästää salaattikastikkeessa. Mutta se ei ole hyvä idea. Ellet lyö vetoa salaatissa olevista munista.
Kuinka terapeuttinen paasto aktivoi itsensä parantavia voimia ja miksi ei syöminen on hyvä tapa aloittaa elämäsi muuttaminen, kertoo tohtori. Eva Lischka.
Painoindeksi (BMI) on mitta painon ja pituuden välisestä suhteesta. Haluatko laskea BMI: si? Näin se tehdään!
Riittävä määrä proteiinia sekä korkealaatuisia rasvoja, hiilihydraatteja, vitamiineja ja kivennäisaineita - terveellinen ruokavalio on tärkeää kaikenikäisille. Jokaisella ikäryhmällä on erityistarpeita.
Alenna maksa -arvoja oikean ateriasuunnitelman ja muutamien hankalien kotihoitojen avulla. Lue lisää täältä.
MünchenIhmisen proteiinitarve on ilmeisesti aliarvioitu jo pitkään. Keho todella tarvitsee niin paljon.
Aivot menettävät suorituskykyä iän myötä. Mutta tätä prosessia voidaan hidastaa - oikealla ruokavaliolla.
Jos kiinnität huomiota linjaasi, et voi mennä ilman aamiaista - koska se tekee sinusta lihavan. Mutta se, mitä syöt, on myös ratkaiseva.
Maapähkinöiden jälkiä löytyy monista elintarvikkeista. Tämä on hengenvaarallista maapähkinäallergikoille. Suullinen immunoterapia yhdessä probioottien kanssa antaa nyt toivoa.
Rasvaa ja kolesterolia on pidetty pitkään ravitsemussynteinä. Mutta nyt asiantuntijat ovat muuttaneet mieltään.
Valmiiden ruokien lihottaminen: Ne, jotka syövät pääasiassa jalostettuja elintarvikkeita, syövät suurempia määriä - ja painavat. Miksi vain?
Münchengrillaus, ruoanlaitto, varastointi - alumiinifoliota käytetään usein keittiössä. Mutta käytännöllisessä pakkauksessa on saalis.
Maito, liha ja munat ovat tabu vegaaneille. Jos raskaana olevat naiset tekevät ilman sitä, se voi olla vaarallista lapselle: ennenaikaisen synnytyksen vaara.
Ne on valmistettu linssistä, papuista tai punajuurista - mutta ovatko vihanneslastut myös terveellisempiä? Kaloreiden suhteen niillä ei ole etuja perunaan nähden.
MünchenHedelmät ja vihannekset ovat terveellisiä. Mutta mikä on terveellisintä? Yksikään hedelmä ei ole top 10: ssä, mutta vihannekset yllättävät.