Hampaiden kiristys (bruksismi)

ja Sabine Schrör, lääketieteellinen toimittaja

Martina Feichter opiskeli biologiaa vapaaehtoisen apteekin palveluksessa Innsbruckissa ja uppoutui myös lääkekasvien maailmaan. Sieltä se ei ollut kaukana muista lääketieteellisistä aiheista, jotka edelleen kiehtovat häntä tähän päivään asti. Hän opiskeli toimittajaksi Axel Springer Academyssa Hampurissa ja on työskennellytissa vuodesta 2007 alkaen - ensin toimittajana ja vuodesta 2012 freelance -kirjailijana.

Lisätietoja -asiantuntijoista

Sabine Schrör on freelance -kirjoittaja -lääketieteellisessä tiimissä. Hän opiskeli liiketaloutta ja suhdetoimintaa Kölnissä. Freelance -toimittajana hän on ollut kotona monilla eri aloilla yli 15 vuoden ajan. Terveys on yksi hänen lempiaiheistaan.

Lisätietoja -asiantuntijoista Lääketieteelliset toimittajat tarkistavat kaiken -sisällön.

Kun hampaita kiristetään (bruksismi), sairastuneet puristavat hampaitaan tahattomasti toisiaan vastaan ​​suurella paineella (yleensä nukkuessa). Tällä tavalla emali hierotaan pois ajan myötä. Seurauksena on vakava hammasvaurio ja jopa hampaan menetys. Lisäksi leuan lihaksissa on usein kivuliaita jännitteitä, jotka voivat aiheuttaa päänsärkyä, niska- tai kasvokipua. Lue lisää hampaiden leikkaamisen syistä, seurauksista ja hoitovaihtoehdoista täältä.

Lyhyt katsaus

• Syyt: Stressi, hampaiden tai leukojen väärä suunta, kruunut tai täytteet, jotka ovat liian suuria, liikaa alkoholia tai kofeiinia, tietyt lääkkeet, taustalla olevat sairaudet, kuten levottomat jalat -oireyhtymä, öiset hengitystauot, verenkiertohäiriöt, aivoverenvuoto, epilepsia, Huntingtonin tauti, Parkinsonin tauti .
• Oireet: rytminen, tahaton hampaiden kiristys, usein hionta, pureskelmaiset liikkeet. Enimmäkseen yöllä, mutta joskus myös päivällä. Mahdolliset oireet: lihasjännitys ja pään, kaulan, leuan ja kasvojen kipu. Kivulle herkät, huokoiset hampaat, vakavat hammasvauriot hampaiden menetykseen asti.
• Hoito: riippuen syystä, esim. Suurten kruunujen tai täytteiden korjaus, purenta, lohennus- ja rentoutusharjoitukset stressiin liittyvään hampaiden hiontaan, fysioterapia ja tarvittaessa lyhytaikainen kipulääkkeiden ja / tai lihaksia rentouttavien lääkkeiden käyttö, psykoterapia syvempiin psykologisiin stressitekijöihin, biofeedback -menettelyihin.
• Diagnoosi: tyypillisten merkkien perusteella, kuten paineherkät pureskelulihakset, hampaan jäljet ​​kielessä / poskessa, tasaisesti kiillotetut pureskelupinnat, hammaskiillen halkeamat / halkeamat, kovan hampaan aineen, hampaiden kaulan ja etuhampaan irtoaminen reunat, hampaat herkkiä kipulle.
• Ennuste: Varhaisessa hoidossa ennuste on hyvä. (Vakavia) seurausvaurioita hampaille voidaan yleensä välttää.

Hampaiden kiristys: syyt

Tärkeimmät syyt hampaiden hiontaan (bruksismi) ovat:

• Stressi: Joka toinen henkilö reagoi ammatillisiin tai yksityisiin liiallisiin vaatimuksiin ajoittain hampaiden kiristyksellä. Mutta vain viidennes heistä kehittyy krooniseksi ongelmaksi.
• Häiriintynyt puristus: Jos leuan puristus on häiriintynyt, voi seurata hampaiden kiristystä. Väärin asetetut hampaat sekä väärin kiinnitetyt kruunut tai täytteet voivat laukaista tällaisia ​​leukaongelmia. Toinen syy on hampaiden kasvaminen. Tämä tapahtuu esimerkiksi silloin, kun menetät hampaan. Vastaava vastine (vastakkaisessa leuassa) ei enää kohdista vastustusta ja voi kasvaa esteettömästi - seurauksena on ylä- ja alaleuan häiriintynyt puristus, johon usein liittyy hampaiden kiristys.
• Alkoholi, kofeiini, lääkitys: Liiallinen ylellisten elintarvikkeiden ja tiettyjen lääkkeiden kulutus voi myös aiheuttaa hampaiden kiristystä.
• Sairaudet: Joskus hampaiden narskuttelu johtuu sairauksista, kuten levottomat jalat -oireyhtymä (levottomat jalat -oireyhtymä), obstruktiivinen uniapnea (öiset hengitystauot), heikentynyt verenkierto (iskemia), aivoverenvuoto, yöllinen epilepsia, Huntingtonin tauti, Parkinsonin oireyhtymä .

Jos hampaiden narskuttamiselle ei löydy selvää lääketieteellistä syytä, esiintyy primaarista bruksismia. Silloin esimerkiksi stressi voi vaikuttaa. Lääkärit puhuvat toissijaisesta bruksismista, jos voidaan tunnistaa tietty hampaiden narskuttamisen laukaisija, esimerkiksi neurologinen tai psyykkinen häiriö, unihäiriöt tai lääkitys.

Hampaiden kiristys: vauva ja lapsi

Noin puolet vauvoista alkaa kiristää hampaitaan kymmenen kuukauden iässä. Ei ole syytä huoleen, koska tällä tavalla uudet maitohampaat sovitetaan tai "jauhetaan" sisään. Kun viimeinen maitohammas on pudonnut, myös bruksismi yleensä häviää.

Koululaisilla hampaiden kiristäminen kuitenkin yleensä osoittaa stressiä - varsinkin jos on muita oireita, kuten kynsien puremista tai kynien narskuttamista. Jopa lapset, jotka puhuvat unessaan (somniloquie) tai kastavat itsensä yöllä (enureesi), usein kiristävät hampaitaan.

Hampaiden kiristys: oireet

Kun hampaita kiristetään (bruksismi), sairastuneet puristavat tahattomasti ylä- ja alaleuan hampaita toisiaan vasten ilman toiminnallista tarkoitusta (kuten pureskelua). Myös rytmisiä, jauhamisia, pureskeltaisia ​​liikkeitä voi esiintyä.

Kuolemaan johtava asia hampaiden hionnassa: Hampaisiin ja leuaniveliin kohdistuu erittäin voimakasta painetta. Jopa 480 kiloa per neliösenttimetri (kg / cm2) ovat mahdollisia - se on kymmenkertainen paine, joka syntyy pureskeltaessa! Nämä valtavat voimat eivät vain rasita hampaita ja leukoja lyhyeksi ajaksi - hampaiden kiristys voi kestää jopa 45 minuuttia päivässä.

Tämän valtavan kuormituksen vuoksi hammaskiili hierotaan pysyvästi pois ja dentiini (hammasluu) ja hermotulehdukset paljastuvat. Tuloksena on kipuherkät, yhä huokoisemmat hampaat.

Pitkällä aikavälillä hampaiden hionta voi vahingoittaa vakavasti hampaita ja johtaa jopa hampaiden menetykseen. Usein esiintyy myös lihasjännitystä, joka voi aiheuttaa leuan, kaulan, kasvojen ja päänsärkyä. Myös jännitys ja kipu selkäalueella ovat mahdollisia.

Hampaiden kiristys unen ja päivän aikana

Useimmat ihmiset kiristävät hampaitaan nukkuessaan. Lääkärit puhuvat sitten yöllisestä bruxismista tai unibruksismista.

Päivittäinen bruksismi (hereillä oleva bruxismi) eli hampaiden kiristys päivän aikana on harvinaisempaa. Leuat puristuvat yleensä vain voimakkaasti yhteen ilman hiontaa hampaiden kanssa.

Keskeinen ja eksentrinen bruksismi

Jotkut ihmiset puristavat tajuttomasti hampaitaan kovasti. Tällä keskitetyllä bruksismilla äärimmäisen voimakkaat voimat vaikuttavat hampaisiin ja leuaniveliin.

Eksentrisessä bruksismissa hampaat hierotaan toisiaan vasten, mikä luo enemmän tai vähemmän kovaa hiontaääntä.

Hampaiden kiristys: mikä auttaa?

On hyviä tapoja hoitaa hampaiden narskuttelua. Joskus riittää vain rentoutuminen kohdennetusti. Esimerkiksi säännölliset kävely- ja taukot työssä sekä lämmin rentouttava kylpy illalla (aikuisille ja lapsille, jotka kiristävät hampaitaan yöllä) ovat hyödyllisiä.

Jos mikään näistä ei auta, ota yhteys lääkäriisi tai hammaslääkäriisi. Hän neuvoo sinua oikean hoidon valinnassa. Jos hampaiden narskuttamisen syy on esimerkiksi liian suuri kruunu tai hammastäyte, hammaslääkäri voi jauhaa sen ja poistaa helposti bruksismin. Okkluusiosuoja suojaa hampaita hankaukselta ja lisävaurioilta. Jos hampaiden kiristäminen johtuu taustalla olevasta sairaudesta (kuten levottomat jalat -oireyhtymä), sitä on käsiteltävä sen mukaisesti.

Seuraavassa opit lisää tärkeistä hoitovaihtoehdoista hampaiden leikkaamiseen.

Rentoutusharjoituksia

Mindfulness ja kohdennettu itsetarkkailu auttavat heräävää bruxismia vastaan. Tätä varten voit esimerkiksi kiinnittää värillisen liimapisteen matkapuhelimeesi, rannekelloosi tai toimistosi näyttöön. Aina kun katsot tätä kohtaa, tarkista, onko hampaasi puristettu yhteen. Jos näin on, löysää tietoisesti leukasi. Voit tehdä tämän avaamalla suun toistuvasti leveästi ja liikuttamalla varovasti alaleukaa edestakaisin.

Sinun tulisi myös kokeilla rentoutumismenetelmiä stressiin liittyvien hampaiden hiontaan. Tämä voi vähentää sisäistä jännitystä ja estää hampaiden narskuttamista. Harjoitukset voivat myös lievittää päänsärkyä ja hampaiden hiontaan liittyvää leukakipua.

Esimerkkejä parhaista käytännöistä stressin vähentämiseksi ovat:

• Autogeeninen harjoittelu
• Progressiivinen lihasrelaksaatio Jakobsenin mukaan

Okklusaalinen lohko

Hammaslääkäri räätälöi purentalangan (okkluusiolaikka) yksilöllisesti. Se estää hampaiden suoran kosketuksen puremisen aikana, mikä suojaa kovaa hammasta ja hampaan tukijärjestelmää ja edistää ylä- ja alaleuan rentoa asentoa.

Vinkki: Tarkista hammaslääkärisi hampaat säännöllisesti (puolen vuoden välein). Tällä tavalla hampaiden vauriot voidaan havaita varhaisessa vaiheessa.

fysioterapia

Fysioterapeuttiset harjoitukset löysävät jännittyneitä lihaksia, edistävät verenkiertoa kudokseen ja harjoittavat koordinoituja leuan liikkeitä. Voit antaa fysioterapeutin näyttää sinulle vastaavat harjoitukset kotona.

Lääkitys

Kivunlievityslääkkeet tai lihasrelaksantit voivat olla hyödyllisiä hampaiden hionnassa. Niitä tulisi kuitenkin käyttää vain lyhyen aikaa.

psykoterapia

Usein stressi laukaisee hampaiden kiristämisen. Jos tällä stressillä on syvempiä psykologisia syitä, psykoterapia voi auttaa rentoutumisharjoitusten, kuten autogeenisen harjoittelun tai Jakobsenin mukaan progressiivisen lihasrelaksaation, lisäksi.

Biofeedback -menettely

Biofeedback -menetelmät ovat tehokkaita myös hampaiden hionnassa. Elektronisten laitteiden avulla opitaan tiedostamaan tiedostamattomat fyysiset prosessit, kuten hampaiden kiristys. Voit sitten hallita niitä halutessasi - esimerkiksi rentouttamalla tietoisesti leukalihaksia.

Hampaiden kiristys: diagnoosi

Jos huomaat hampaasi harjaavan useammin päivän aikana tai puristut hampaasi tiukasti, sinun on mentävä hammaslääkäriin. Tämä pätee myös, jos kumppanisi ilmoittaa sinulle hampaidensa kiristämisestä yöllä. Yleensä et edes huomaa sitä itse. Sinun on kuitenkin oltava valppaana, jos alaleuka on jäykkä ja väsynyt aamulla heräämisen jälkeen tai jos se pureskella sattuu.

Hammaslääkäri tarkistaa, kuinka vakava bruksismi on ja missä määrin hampaat ovat jo vaurioituneet. Esimerkkejä bruxismin oireista ovat:

• paineherkkiä puristavia lihaksia
• Hammasjäljet ​​kielelle ja poskelle
• tasaisesti kiillotetut okklusaaliset pinnat
• Halkeamia ja irronnut hammaskiili
• Sirut kovan hampaan aineeseen, hampaan kaulaan ja etuhampaiden reunoihin
• herkät hampaat

Hampaiden kiristys: ennuste

Useimpia bruksismista kärsiviä voidaan auttaa hyvin. Mitä aikaisemmin hampaiden kiristämistä hoidetaan, sitä parempi ennuste. Jos odotat liian kauan, vakavia hammasvaurioita ja niihin liittyviä oireita, kuten kipua ja jännitystä, ei yleensä voida välttää. Siksi, jos epäilet hampaiden narskuttamista, sinun on tehtävä jotain välittömästi. Joskus yksinkertaiset rentoutusharjoitukset riittävät, jotta hampaiden narskutus saadaan hallintaan. Jos ei, ota yhteyttä lääkäriisi tai hammaslääkäriisi.

Tunnisteet:  Diagnoosi terveet jalat matka -lääketiede