Microsleep: aliarvioitu vaara
Lääketieteelliset toimittajat tarkistavat kaiken -sisällön.MünchenVäsymys ratin takana voi olla vaarallista. Sekuntia kestävät unihäiriöt aiheuttivat enemmän kuolemaan johtaneita onnettomuuksia kuin alkoholi, Saksan unitutkimuksen ja unilääketieteen yhdistyksen (DGSM) asiantuntija kertoo.
Tiedetään, että alkoholi rajoittaa ajokykyä. Vain harvat tietävät, että väsymyksen vaikutukset voivat olla yhtä kohtalokkaita: ADAC: n mukaan 17 tuntia ilman untaikaa vaikuttaa ihmisiin samalla tavalla kuin 0,5 promillea. Jokaisen, joka ei makaa 24 tuntia, on taisteltava seurauksilla, jotka ovat verrattavissa 1,0 promillea.
Kaksi tai kolme kertaa enemmän kuolemantapauksia kuin alkoholi
"Kun näet, mitä yhteiskunta tekee alkoholille ja mitä se tekee väsymyksen estämiseksi ratissa, tässä on suuri ristiriita", sanoi tohtori. Ärztezeitungin mukaan Hans-Günther Weeß Saksan unitutkimuksen ja unilääketieteen yhdistyksen (DGSM) kongressissa, joka pidettiin Kölnissä joulukuun ensimmäisellä viikolla.
Asiantuntija arvioi, että lyhyet unihäiriöt ajon aikana aiheuttavat kaksi tai kolme kertaa enemmän liikennekuolemia kuin ylellinen ruoka. Esimerkiksi saksalaisissa autobaaneissa tuskaiset kuljettajat ovat vastuussa joka neljästä kuolemaan johtanutta onnettomuutta, tutkimuksen mukaan.
Olenko vaarassa?
"Aja vain muutama kilometri, niin voin vihdoin levätä" - tällaiset iskulauseet kestävyydestä ajon aikana eivät ole harvinaisia. Luottamus omiin kykyihisi pitää hiekkamies etäisyydellä, kunnes olet vetänyt avaimen virtalukosta, ei useinkaan ole perusteltua.
Luonnollisesti kaikki, jotka joutuvat ajamaan yöllä eli neljän ja seitsemän välillä aamulla, ovat erityisen vaarassa. Mutta iltapäivällä alin häiritsi myös monia - "Silloin tapahtuu suurin osa kuolemaan johtaneista onnettomuuksista", Weeß kertoi Ärztezeitungille.
Asiantuntija toivoo, että jokainen tulee herkemmäksi omalle väsymykselleen. Tummanpunaisia varoitusmerkkejä ovat esimerkiksi usein haukottelu, polttavat silmät, äkillinen vilunväristys tai yhä ärtyneempi mieliala. Jokainen, joka yhtäkkiä järkyttyy, koska hän on kadottanut silmänsä liikenteestä hetkeksi ja jopa heittää ohjauspyörän samaan aikaan - he olisivat jo joutuneet mikrounen uhriksi.
Vältä väsymystä ratissa
ADAC: lla on muutamia vinkkejä siitä, kuinka väsymys ei saa ylikäyttä ajaa autoa. Tämä sisältää esimerkiksi matkan aloittamisen vain hyvin levänneenä, ehkä jopa lyhyillä päiväunilla juuri ennen matkaa. Alkoholia tai tiettyjä lääkkeitä tulee välttää kokonaan. Usein on hyödyllistä nauttia pieniä välipaloja ja juoda riittävästi. Periaatteessa ADAC suosittelee kuitenkin lyhyen tauon ajamista kahden tunnin välein.
Jos huomaat väsyneesi ajon aikana, temput, kuten kylmä ilma, kofeiinipitoiset juomat tai kova musiikki, eivät auta paljon. Johdonmukaisuus voi pelastaa ihmishenkiä: uneliaiden kuljettajien tulisi löytää pysäköintipaikka mahdollisimman pian ja ottaa sitten vain pienet nokoset tai vaihtaa istuimet matkustajan kanssa.
Tunnisteet: alkoholia huumeita ruokavalio laboratorioarvot
