Kumppanin tuoksu parantaa unta
Lisa Vogel opiskeli osastojournalismia keskittyen lääketieteeseen ja biotieteisiin Ansbachin yliopistossa ja syvensi journalistista tietämystään multimediatiedon ja viestinnän maisteriksi. Tätä seurasi harjoittelu -toimituksessa. Syyskuusta 2020 lähtien hän on kirjoittanut freelance -toimittajanaille.
Lisää viestejä käyttäjältä Lisa Vogel Lääketieteelliset toimittajat tarkistavat kaiken -sisällön.Rakkaus menee nenän kautta: ne, jotka haistavat kumppaninsa tuoksun, nukkuvat paremmin. Sinun tarvitsee vain laittaa pääsi kuluneen T-paidan päälle.
T-paita tyynyliinana
Kanadan Brittiläisen Kolumbian yliopiston tutkijat lähettivät 155 naista nukkumaan kahdeksi illaksi, ja heillä oli tyynyliinat kaksi identtisen näköistä T-paitaa.
Hänen kumppaninsa oli aiemmin käyttänyt yhtä paitaa 24 tuntia. Miehet eivät saaneet käyttää hajusteita, kuten deodoranttia tai hajusteita.Liikunta, tupakointi ja kehon hajuun vaikuttavat elintarvikkeet olivat myös tabu. Toinen paita oli joko vieraalta mieheltä tai sitä ei koskaan käytetty. Naiset eivät saaneet selvää, mikä paita oli kulunut ja kuka.
Liikkeet tallennetaan unen aikana
Nukkumaanmenon jälkeen sisäänrakennetulla liiketunnistimella varustettu kello tallensi osallistujien liikkeet heidän nukkuessaan. Aamulla naiset arvioivat, kuinka levollinen heidän unensa oli ollut.
He kertoivat myös, uskoivatko he, että heillä oli kumppanin paita sängyssä heidän kanssaan. Jos naiset olivat vakuuttuneita tästä, he arvioivat unensa rauhoittavammaksi.
Mutta riippumatta henkilökohtaisesta käsityksestä unen laadusta, liikkeen seurantalaitteet tallensivat rauhallisemman unen, jos rakkaansa paita oli iltaisin, ei vieraan tai käyttämättömän.
"Liikkeentunnistimet osoittavat, että osallistujat eivät todennäköisesti heittäneet ja kääntyneet kumppanin tuoksun ympäröimänä - vaikka he eivät olisikaan tunnistaneet tuoksua", sanoo tutkimuksen vanhempi kirjailija, professori Frances Chen. Syy positiiviseen vaikutukseen on luultavasti turvallisuuden, rauhallisuuden ja rentoutumisen tunne, jonka elämänkumppanin haju laukaisee, tutkijat kirjoittavat.
Yhtä tehokas kuin unihormoni
Tuttu tuoksu vaikutti jopa samanlaisesti kuin unihormonia melatoniinia sisältävät valmisteet. "Tutkimuksemme osoittaa, että kumppanin haju parantaa unen laatua", sanoo pääkirjailija ja psykologian osaston tohtoriopiskelija Marlise Hofer.
Rakkaansa kulunut t-paita voi parantaa unta ja hyvinvointia avaruudessa, kuten etäsuhteissa tai matkoilla. Jatkotutkimusten pitäisi nyt osoittaa, onko vanhempien hajuilla samanlainen vaikutus lastensa uneen.
Lähes joka toinen saksalainen nukkuu huonosti
Valmistautuminen yksinäisiin öihin kumppanisi T-paidalla voi auttaa monia tässä maassa. Statistan tutkimuksen mukaan joka toinen nainen ja 40 prosenttia saksalaisista miehistä kärsii yöunista. Tutkimukset osoittavat, että työllisten osuus on erityisen korkea, 80 prosenttia. Nouseva trendi.
Tunnisteet: Vauva Lapsi vaihtoehtoinen lääke huumeita
