Dementia: Hyvä yöunet pitää aivot kunnossa
Lääketieteelliset toimittajat tarkistavat kaiken -sisällön.MünchenLiian vähän unta vahingoittaa aivoja - tämä ei ole mitään uutta. Mutta nyt yhdysvaltalaiset tiedemiehet ovat tunnistaneet, mitkä rakenteelliset muutokset voivat aiheuttaa sen.
Skannerin kohteet
Professori Kristine Yaffe Kalifornian yliopistosta ja hänen kollegansa tutkivat unetottumusten ja aivojen rakenteen välistä suhdetta. Selvittääkseen, voivatko huonot tai huonot unet todella johtaa kognitiiviseen heikkenemiseen ja dementiaan, he kysyivät yli 640 osallistujalta, 37–52 -vuotiaita, unestaan: kuinka monta tuntia he nukkuivat yössä ja heräsivätkö he usein. Noin 50 prosenttia sanoi nukkuneensa alle seitsemän tuntia - lyhyet ratapölkyt. Vain viisi prosenttia lepäsi yli kahdeksan tuntia - myöhään nousseet.
Viisi vuotta myöhemmin tutkijat työnsivät tutkittavansa magneettikuvaus (MRI) -skanneriin ja skannasivat heidän päänsä.
Valaistut aivot
Sekä lyhyissä että myöhässä nukkuvissa tutkijat löysivät ns. Hyperintensiteettejä aivojen valkoisesta aineesta, joka koostuu pitkistä hermopäätteistä. Hyperintensiteetit näkyvät valkoisina pisteinä MRI -kuvissa, koska näillä alueilla neuronit ovat liian aktiivisia. Tämä osoittaa patologisia muutoksia, joita esiintyy sekä iän myötä, mutta voi myös viitata neurodegeneratiivisiin sairauksiin, kuten multippeliskleroosiin tai dementiaan. Muutokset näkyivät vain aivojen parietaalisilla alueilla, jotka ovat vastuussa esimerkiksi ärsykkeiden tunnistamisesta - mutta eivät muilla alueilla.
Nopea molekyylien liike
Lisäksi tutkijat löysivät toisen tyypillisen merkin nopeasta kognitiivisesta heikkenemisestä lyhyillä nukkujilla ja koehenkilöillä, joilla oli monia keskeytyksiä nukkua: lisääntynyt keskimääräinen diffuusio useilla aivojen alueilla. Tämä tarkoittaa, että kudoksen vaurioituneiden alueiden vesimolekyylit liikkuvat nopeammin. Näin ei tapahtunut osallistujille, jotka nukkuivat pidempään tai paremmin.
Kana vai muna?
Tulosten perusteella ei voida määrittää selkeästi, häiritseekö huono uni todella aivoaineita ja edistääkö dementiaa. Päinvastoin, valkoisen aineen vaurioituminen voi myös häiritä unta.
Nähtäväksi jää myös, voiko liika uni vahingoittaa aivoja. Koska niin harvat osallistujat olivat myöhässä, tulokset eivät ole tilastollisesti merkittäviä tältä osin.
Kun nukkuminen vaikeutuu
Ihmiset viettävät noin kolmanneksen elämästään nukkumassa. Vasta silloin, kun sinulla on ongelmia nukahtamisessa tai nukahtamisessa, ymmärrät kuinka tärkeää on saada hyvät yöunet. Münchenin unilääketieteen keskuksen mukaan keskimäärin 15 prosenttia Saksan aikuisista kärsii hoitoa vaativista unihäiriöistä. Unihäiriöillä voi olla fyysisiä tai psyykkisiä syitä. (vv)
Lähde: Yaffe, K. et ai. 2014. Yhteenveto julisteesityksestä. American Academy of Neurology vuosikokous.
Tunnisteet: uutiset haastatella vauva taapero
