Suolistobakteerit: avain terveyteen?

DR. Andrea Bannert on ollutin palveluksessa vuodesta 2013. Biologian tohtori ja lääketieteen toimittaja tutkivat aluksi mikrobiologiaa ja on tiimin asiantuntija pienissä asioissa: bakteereissa, viruksissa, molekyyleissä ja geeneissä. Hän työskentelee myös freelancerina Bayerischer Rundfunkissa ja eri tiedelehdissä sekä kirjoittaa fantasiaromaaneja ja lasten tarinoita.

Lisätietoja -asiantuntijoista Lääketieteelliset toimittajat tarkistavat kaiken -sisällön.

Suolistobakteereilla ei ole vain roolia ruoansulatuksessa. Ne vaikuttavat koko kehon, myös aivojen, terveyteen ja jopa tunteisiin. Ovatko pienet kämppäkaverit ruuvi, jonka voi kääntää terveellisemmäksi?

Ihmiskeho on itse asiassa jotain tasaista osaa. Koska omien solujen lisäksi siellä asuu paljon mikro -organismeja. Niitä on jopa enemmistössä: 40 biljoonaa vastaan ​​30 biljoonaa kehon solua uusimpien arvioiden mukaan. Suurin osa siitä on suolistossa.

Pitkään ajateltiin, että suoliston kämppäkaverit olivat passiivisia ja enimmäkseen vaarattomia. Nykyään tiedemiehet alkavat paljastaa vähitellen, kuinka suuri ns. Suoliston mikrobiomin - eli koko suolistossa elävien mikro -organismien - vaikutus todella on ihmisten terveydelle. Määrä ei ole kaukana selvä. Yksi asia on kuitenkin jo ilmeinen: suolistobakteereilla näyttää olevan paljon vahvempi vaikutus terveyteen kuin aiemmin oletettiin.

"Kuka söi lautaseltani?"

Jotta he selviäisivät, he tarvitsevat tarpeeksi ruokaa. Ja bakteerit huolehtivat tästä aktiivisemmin kuin luulisi: ne vaikuttavat ihmisen kylläisyyden tunteeseen. Yleensä vatsan venytysreseptorit ja peptidiviestit osoittavat, että tunnet olosi täyteen kunnon aterian jälkeen. Toisaalta tällaiset aineet osoittavat myös nälkää, esimerkiksi lounaan tullessa.

Jotkut bakteeri -huonetoverit toistavat tällaisia ​​peptidivälittäjiä. Nämä teeskentelevät esimerkiksi, että olet kaukana täyteen - vaikka näin jo onkin. Mutta kaikki suolistobakteerit eivät halua meidän syövän niin paljon kuin mahdollista.

Suoliston bakteeri Escherichia coli noin pärjää vähemmän sokeria ja ruokaa kuin muut suoliston asukkaat. Kun syöt, se tuottaa kylläisyyden hormoneja 20 minuutin kuluttua. Lisäksi sen sokeriseinämä estää makeisten halun. Se ehkäisee ylilyöntejä, jotka hyödyttäisivät nälkäisempiä kilpailijoita.

Hallittu halu makeisiin

Ihmisten syömiskäyttäytymisen hallitsemiseksi suolistobakteerit vaikuttavat jopa tunteisiisi. Maitohappobakteeri Bacillus infantis tuottaa tryptofaania, joka on onnellisuushormonin serotoniinin edeltäjä. Jos peili kääntyy taaksepäin, tunnet itsesi masentuneeksi ja tavoitat suklaata, jäätelöä, karkkeja ja vastaavia nopeammin.

Huutaminen tarjoaa tarvikkeita

Toinen esimerkki bakteeristrategiasta: Tutkijat ovat havainneet, että itkevillä lapsilla on erilaiset suoliston asukkaat kuin ei-itkevillä lapsilla. Hypoteesi: Nämä bakteerit voivat vaikuttaa vauvan mielialaan siten, että se itkee koko ajan. Koska mikä toimii linnuille, se toimii myös ihmisille: jos vauva kiinnittää jatkuvasti huomiota itseensä, sitä ruokitaan enemmän. Ja se tarjoaa myös ruoan täydentämistä suolistobakteereille.

Voimaa aivoille

Kokeilu hiirillä on osoittanut, että suoliston bakteeriasukkaat voivat jopa vaikuttaa jonkun ahdistuneisuuteen. Jyrsijät, joita kasvatettiin bakteerittomina, saivat joko suolistobakteereita pelokkailta eläimiltä tai rohkeilta eläimiltä.

Hämmästyttävä asia: he osoittivat sitten myös pelottavaa tai rohkeaa käyttäytymistä. Se jopa toimi "ohjelmoimaan" eläimet uudelleen. Aiemmin pelokkaat hiiret ryhtyivät tutkimaan itseään rohkeiden jyrsijöiden mikrobiomilla ja päinvastoin. On vaikea sanoa, voidaanko tämän tutkimuksen tuloksia siirtää ihmisille.

Mutta kämppäkavereiden voima ulottuu todennäköisesti aivoihin myös toisella alueella: Uusimmat tutkimukset viittaavat siihen, että suolistobakteerit liittyvät erilaisiin mielisairauksiin, kuten krooniseen väsymysoireyhtymään. Potilaiden suolistossa elää huomattavasti vähemmän erilaisia ​​bakteereja kuin terveillä ihmisillä.

Ilmeisesti suoliston bakteerit voivat myös vaikuttaa suoraan aivojen hermosoluihin. Freiburgin yliopiston lääketieteellisen keskuksen vuonna 2015 tekemä tutkimus osoitti, että bakteerittomat hiiret kehittivät vain ahdistuneen puhdistusryhmän aivoihin. Todennäköisesti siksi, että puuttuu lyhytketjuisia rasvahappoja, joita suolistobakteerit tuottavat ruoan hajotessa ja jotka kulkevat aivoihin veren mukana. Nämä aktivoivat tärkeän aivojen roskien hävittämisen. Jos se ei toimi kunnolla, voi kehittyä neurodegeneratiivisia sairauksia.

Immuunijärjestelmän tehostin

On jo pitkään tiedetty, että kuitupitoinen ruokavalio alentaa astman riskiä. Ilmeisesti suolistobakteerit ovat vastuussa tästä vaikutuksesta. Ne hajottavat kuidun ja tuottavat rasvahappoja, jotka kuljetetaan veren mukana luuytimeen. Siellä ne vaikuttavat tiettyjen immuunisolujen tuotantoon. Nämä siirtyvät keuhkoihin, missä ne hidastavat astmalle tyypillistä liiallista immuunivastetta.

Suolistobakteereilla ei ole vain roolia allergioissa ja autoimmuunisairauksissa, vaan ne myös vahvistavat immuunipuolustusta infektioita vastaan ​​ja torjuvat influenssaviruksia ja muita. Kokeet hiirillä osoittavat: Jos suoliston mikrofloora puuttuu tai jos se tuhoutuu vakavasti, infektio on paljon vakavampi.

WG -valu?

Kun on niin paljon vaikutusta terveyteen, herää luonnollisesti kysymys: Voitko valita suoliston kämppäkaverit? Ja kenet sinä todella haluaisit antaa asua suolen tasaisessa osassa?

Periaatteessa mitä värikkäämpi jaettu asunto, sitä parempi. Tieteelliset tutkimukset osoittavat korrelaation suoliston erilaisten mikro -organismien ja terveyden välillä. Jos kyseessä on vakava sairaus, kuten krooninen suolistotulehdus, suolistossa elää paljon vähemmän erilaisia ​​bakteereja kuin terveillä ihmisillä.

Tee ja jogurtti

Itse asiassa voit vaikuttaa kämppäkavereihisi ruokavalion kautta. Seuraava pätee: Rasva- ja sokeripitoiset elintarvikkeet rajoittavat suolistossa elävien organismien monimuotoisuutta, kuidut lisäävät sitä.

Belgian Leuvenin katolisen yliopiston tutkimus osoittaa myös, että tietyt elintarvikkeet lisäävät myös mikrobiomin monimuotoisuutta: Näihin kuuluvat jogurtti, kirnupiimä, kahvi, tee tai punaviini. Tutkija ympärillä Dr. Jeroen Raes tutki yli 6000 ihmisen ulosteenäytteitä ja kysyi heiltä heidän ruokailutottumuksistaan.

Niin kutsuttujen probioottien, jotka ovat mikro-organismeja, joilla on erityisesti terveyttä edistäviä ominaisuuksia ihmisille, katsotaan myös olevan hyödyllisiä suolistobakteereille. Näitä löytyy monista elintarvikkeista, kuten probioottisesta jogurtista.

Häiritsevä lääkitys

Toisaalta lääkkeillä on voimakkaasti kielteinen vaikutus suoliston pieniin kämppäkavereihin. Tämä on ilmeistä antibiooteille, jotka usein tappavat taudinaiheuttajan lisäksi myös monia muita bakteereja. Laksatiivit, antihistamiinit, närästyslääkkeet, statiinit, pilleri tai hormonit vaikuttavat myös suoliston bakteereihin.

Avoimia kysymyksiä

Intensiivisestä tutkimuksesta huolimatta Raesin mukaan enemmän kysymyksiä on vastaamatta kuin vastattu. Joten on selvää, ettet halua olla tauteja aiheuttavia kämppäkavereita. Kuitenkin, mitkä mikro -organismit ovat erityisen hyödyllisiä kenelle ja jotka esimerkiksi voisivat auttaa estämään tiettyjä allergioita, on ensin tutkittava yksityiskohtaisesti.

Varmasti kestää jonkin aikaa, ennen kuin ohutsuolen kämppäkaverit voivat vaikuttaa erityisesti lääketieteellisiin hoitoihin. Seuraavana askeleena Raes ja hänen kollegansa haluavat tutkia ulosteenäytteitä 40 000 koehenkilöltä saadakseen lisätietoja suoliston tasaisuuden vaikutuksesta ihmisten terveyteen.

Tunnisteet:  huumeita haastatella oireita