Vaihtoehtoinen lääketiede ja selkäkipu
ja Martina Feichter, lääketieteellinen toimittaja ja biologiMartina Feichter opiskeli biologiaa vapaaehtoisen apteekin palveluksessa Innsbruckissa ja uppoutui myös lääkekasvien maailmaan. Sieltä se ei ollut kaukana muista lääketieteellisistä aiheista, jotka edelleen kiehtovat häntä tähän päivään asti. Hän opiskeli toimittajaksi Axel Springer Academyssa Hampurissa ja on työskennellytissa vuodesta 2007 alkaen - ensin toimittajana ja vuodesta 2012 freelance -kirjailijana.
Lisätietoja -asiantuntijoista Lääketieteelliset toimittajat tarkistavat kaiken -sisällön.
Olipa kyseessä jännittynyt niska, lumbago tai nikamavälilevyongelmat - vaihtoehtoiset hoidot voivat auttaa lievittämään kipua.
»Fyysiset hoidot: lämpökäytöt, kuten mutapakkaukset tai mutahauteet, rentouttavat lihaksia ja voivat siten lievittää kipua.
»Aromaterapia: Aromaterapeutit suosittelevat hieroa mänty-, santelipuu- tai inkivääriöljyllä lumbagoon.
»Akupunktio: Englannissa akupunktio on jo tunnustettu täydelliseksi hoitomenetelmäksi selkäkipuun. Tässä maassa on edelleen muutamia skeptikoita asiantuntijoiden joukossa. Mutta tutkimukset osoittavat, että neulominen voi lievittää selkäkipuja. TCM -lääkärit käyttävät myös akupunktiota akuuttien ja kroonisten levyongelmien hoitoon. Akuuttien valitusten tapauksessa terapeutin istunto riittää joskus; Krooninen kipu vaatii enemmän kärsivällisyyttä.
»Rentoutusmenetelmät: Selkäkipu johtuu usein liian vähäisestä liikunnasta ja lihasten jännityksestä. Tällaisissa tapauksissa säännölliset rentoutusharjoitukset voivat auttaa lievittämään kipua. Kokeile esimerkiksi autogeenistä harjoittelua, progressiivista lihasten rentoutumista, biofeedbackia, Qi Gongia, joogaa tai meditaatiota.
Tunnisteet: uutiset hiukset kirjan vinkki
