Sopivat seksiasennot selkäkipuun
Lääketieteelliset toimittajat tarkistavat kaiken -sisällön.MünchenRaskaus, kuukautiskivut tai korkokengät - nämä ovat vain muutamia syitä siihen, miksi naiset kärsivät usein selkäkipuista. Jos selkä puristaa jatkuvasti, ilo seksistä voi joskus kadota. Hyvä uutinen: Tutkijat ovat nyt tutkineet, mitkä kannat sallivat edelleen Schäferstündchenin.
Lusikka alfa ja omega?
"Monet uskovat, että lusikan asento seksin aikana on paras asento selkäkipua sairastaville", selittää tutkimusjohtaja Natalie Sidorkewicz Waterloon yliopistosta. "Se voi joskus olla pahin asento tietyntyyppisille kivuille." Koska lusikka -asennossa selkäranka on voimakkaasti rasittunut, kun taas jotkut muut asennot - kuten koiraasento - pyrkivät toimimaan lonkasta.
Biomekaanisten liikemallien avulla tutkijat analysoivat kymmenen paria viidessä eri sukupuoliasennossa. Jotta liikkeet voidaan tallentaa kolmessa ulottuvuudessa, osallistujat varustivat ne lukuisilla mittauspisteillä. Muussa tapauksessa tätä menetelmää käytetään usein animaatioelokuvien luomisessa. Tällä tavalla voidaan simuloida eläviä liikkeitä. Tämä mahdollisti tutkijoiden nähdä, kuinka selkäranka liikkuu viidessä eri sukupuoliasennossa.
Tuo tyynyt peliin
Tietojen arvioinnin jälkeen tutkijat pystyivät tekemään suosituksia kivusta kärsiville naisille. Sen vuoksi niiden, joilla on alaselkäkipuja venyttäessään tai makaamalla vatsallaan, tulisi turvautua lähetyssaarnaajan asentoon. Tyyny alaselässä yleensä tarjoaa lisätukea.
Naiset, joilla on kipua kumartuessaan eteenpäin, esimerkiksi kun he saavuttavat jalkansa, pärjäävät parhaiten lusikalla tai koira -asennolla. Tätä tehdessään hänen tulee tukea itseään käsillään eikä kyynärpäillä, jotta selkä pysyy suorana.
Ei yksi kaikille
"On tärkeää, että tietty sukupuoliasento ei sovi kaikentyyppisille selkäkipuille", Sidorkewicz selittää. Nämä suositukset voivat kuitenkin auttaa monia ihmisiä parantamaan seksielämäänsä - ja siten elämänlaatuaan - uudelleen.
Juuri äskettäin Natalie Sidorkewiczin tutkijaryhmä julkaisi tutkimuksen siitä, mikä sukupuoliasento sopii erityisesti selkäkipuja kärsiville miehille. Kuten aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, noin 84 prosenttia miehistä ja 73 prosenttia naisista kärsii alaselkäkipuista - ja siksi he harrastavat vähemmän seksiä. (jb)
Lähde:Natalie Sidorkewicz, Stuart M. McGill: "Naisen selkärangan liikkeen dokumentointi yhdynnän aikana kommentoimalla vaikutuksia alaselkäkipupotilaalle", European Spine Journal. 28.10.2014
Tunnisteet: hammashoito miesten terveys hampaat
