Läheisriippuvuus: vinkkejä rakkaillesi

Christiane Fux opiskeli journalismia ja psykologiaa Hampurissa. Kokenut lääketieteellinen toimittaja on kirjoittanut aikakauslehtiä, uutisia ja tosiasiallisia tekstejä kaikista kuviteltavissa olevista terveysalan aiheista vuodesta 2001 lähtien. Christiane Fux työskenteleeissa työskentelyn lisäksi myös proosassa. Hänen ensimmäinen romaani julkaistiin vuonna 2012, ja hän kirjoittaa, suunnittelee ja julkaisee myös omia rikosnäytöksiään.

Lisää viestejä käyttäjältä Christiane Fux Lääketieteelliset toimittajat tarkistavat kaiken -sisällön.

Alkoholismi tai muut riippuvuudet eivät vaikuta vain riippuvaiseen itseensä, vaan myös sukulaisten elämä varjostaa sitä suuresti. Erityisesti elämänkumppani ja lapset kärsivät - joskus enemmän kuin sairas henkilö itse, joka voi turvautua riippuvuuteen. Mutta ystävät, tuttavat tai työtoverit voivat myös kehittää rinnakkaisriippuvuutta.

Lyhyt katsaus

• Määritelmä: Läheisriippuvuus vaikuttaa huumeriippuvaisten sukulaisiin, joiden elämä on riippuvuuden varjostamaa ja sotkeutunutta. He kehittävät itselleen haitallisia strategioita taudin hoitamiseksi.
• Mitä tehdä? Älä tue riippuvuutta, mutta auta sairastunutta lopettamaan, ota myös vastuu itsestäsi ja hae apua itse.
• Vinkkejä päihderiippuvaisten hoitoon: Osoita riippuvuutta, pidä kiinni itsestäsi, pidättäydy syytöksistä, ilmoita halukkuudesta auttaa, mutta älä addiktion tukea, pysy johdonmukaisena.
• Merkkejä rinnakkaisriippuvuudesta: omien tarpeiden syrjäyttäminen, sairauden peittäminen, riippuvaisen tehtävien hoitaminen, kulutuksen hallitseminen ja estäminen, häpeän ja syyllisyyden tunteet

Mitä on riippuvuus?

Läheisriippuvuus tarkoittaa, että henkilö on osallisena rakkaansa riippuvuuteen. Vastapuolen riippuvuudesta tulee usein hallitseva aihe - läheisriippuvainen itse ottaa takaistuimen. Hän kehittää strategioita itselleen haitallisen riippuvaisen sairauden hoitamiseksi.

Tämä voi tapahtua monin eri tavoin - esimerkiksi silloin, kun läheisriippuvainen yrittää suojella riippuvaista riippuvuuden seurauksilta, mikä vakauttaa riippuvuutta aiheuttavan käyttäytymisen. Mutta myös hallitsemalla riippuvaista ja yrittämällä kaikin voimin estää häntä kuluttamasta. Joka tapauksessa läheisriippuvaisesta tulee riippuvuuden vanki.

Eroja riippuvuudesta

Päästä eroon läheisriippuvuudesta ei ole helppoa. Erityisesti uskolliset ja rakastavat ihmiset kamppailevat nopeasti syyllisyyden tunteen kanssa potilaan hylkäämisestä. Mutta riippuvuudesta vapautumisen ei tarvitse merkitä luopumista riippuvaisesta ja sen hylkäämistä.

Seuraavat toimenpiteet auttavat sinua pääsemään eroon riippuvuudesta:

Hyväksy tauti

Riippuvuus on sairaus. Se voidaan voittaa vain, jos asianomainen henkilö hyväksyy olevansa sairas ja kärsimyksen taso on riittävän suuri taistelemaan riippuvuuden kanssa. Voit tukea häntä tässä, mutta et voi tehdä sitä hänen puolestaan. Ensimmäinen askel on tunnustaa, että henkilö on riippuvainen.

Lopeta rakkaasi suojelu

Osoita halukkuutta auttaa potilasta pois riippuvuudesta. Tee kuitenkin selväksi, ettet enää tue häntä hänen riippuvuudessaan. Jos suojaat häntä riippuvuuden vaikutuksilta, estät häntä hakemasta apua. Pidennät sairausprosessia vain tällä tavalla.

Etsi apua

Etsi apua päästä eroon läheisriippuvuudesta. Ota yhteyttä neuvontakeskukseen ja hyödynnä huumeriippuvaisten omatoimiryhmän tuki.

Ota vastuu omasta elämästäsi

Älä anna rakkaasi riippuvuuden tulla elämäsi keskipisteeksi. Ota vastuu itsestäsi, älä addikti. Ota huomioon omat tarpeesi ja etusi, katkaise johto.

Ehkä kun addikti tulee itsenäisemmäksi, huoli menettämisestäsi auttaa jopa häntä etsimään apua. Tämän toivon ei kuitenkaan pitäisi olla johdon katkaisun päämotiivi.

Sano hyvästit syyllisyyden tunteille

Vaikka kaikki ei sujunut suhteessasi sujuvasti, et ole vastuussa rakkaasi riippuvuudesta.

Vinkkejä riippuvuuden hoitoon

Riippuvuudet ovat tabu. Siksi aiheeseen on vaikea puuttua. Toinen pelkää häpeää, epäilee ja loukkaa toista väärin. Ja todellakin ihmiset, joiden päihteiden käyttö on ongelmallista, hallitsevat usein kielteisesti ja ohuesti.

Silti tekemättä jättäminen ja katsominen pois ei ole hyvä vaihtoehto. Ongelma ei ratkea itsestään. Vasta kun joku pitää peiliä asianomaisille, hän saa impulssin käsitellä ongelmaa.

• Ole rohkea: puhu, jos sinusta tuntuu, että ystäväsi, kollegasi, vanhempi tai kumppanisi kuluttaa liikaa tai kehittää koukuttavaa käyttäytymistä.
• Pysy itsesi kanssa: Kuvaile addiktiolle, miten kulutus tai riippuvuutta aiheuttava käyttäytyminen vaikuttaa sinuun ja miltä sinusta tuntuu.
• Pidättäydy syytöksistä ja ohjeista: addikti vain estää heidät. Riippuvuus on sairaus, jonka voittaminen vaatii aikaa ja vaivaa.
• Merkki siitä, että autat häntä riippuvuudesta. Mutta tee selkeästi selväksi, ettet (edelleen) tue häntä hänen riippuvuudessaan.
• Älä odota liikaa: älä odota välitöntä parannusta keskustelusta. Rehellinen palautteesi voi kuitenkin auttaa asianomaista henkilöä ratkaisemaan ongelmansa.
• Ole johdonmukainen.

Miten läheisriippuvuus ilmaistaan?

Läheisriippuvuudella on monia kasvoja. Jos alussa keskitytään tekijän anteeksipyyntöön ja suojelemaan häntä, seuraa usein kontrollivaihe. Tässä huollettavana oleva yrittää estää sairaan käyttämästä huumeita tai riippuvuutta aiheuttavaa käyttäytymistä - yleensä epäonnistuneesti. Sen epäonnistuminen johtaa vihaan tai eroon ja muuttuu usein syylliseksi, uhkaukseksi ja hylkäämiseksi. Nämä yksittäiset vaiheet voivat, mutta eivät tarvitse, seurata toisiaan.

Suojella

Ensimmäinen impulssi on yleensä suojella riippuvaista kulutuksen seurauksilta. Esimerkiksi annat anteeksi työnantajallasi olevan alkoholistin flunssasta, vaikka hän todellakin on vakavasti krapula.

Monet rinnakkaisriippuvaiset ottavat myös tehtäviä, joita addikti ei voi enää tehdä itse - alkoholistien äitien lapset huolehtivat pienistä sisaruksistaan, vanhemmat maksavat riippuvaisen lapsensa velat, nainen puhdistaa päihtyneen kumppaninsa aiheuttaman tuhon. vapauta alkoholisti työstä, johon hän ei pysty.

Piilottaa

On myös häpeää - riippuvuus on sairaus, joka on voimakkaasti leimattu. Ongelma on myös peitetty ja piilotettu ystäviltä ja muilta perheiltä. Lähes riippuvainen häpeää alkoholiriippuvuutta tai uhkapeliriippuvuutta tai kumppanin, tyttären, äidin jatkuvaa hämmennystä.

Pyytää anteeksi

On myös tavallista, että läheisriippuvaiset puolustavat riippuvuuttaan. Stressi, vaikea lapsuus, työpaikan menetys - kaikki syyt, miksi addikti ei selviä ilman riippuvuutta aiheuttavaa ainetta. Tämä voi mennä niin pitkälle, että läheisriippuvaiset tarjoavat riippuvaiselle riippuvuutta aiheuttavan aineensa.

Suojaaminen, piilottaminen tai anteeksipyyntö - oletettu apu pahentaa ongelmaa. Koska addikti ei tunne sairautensa kaikkia vaikutuksia, kärsimys on siedettävä. Tämän seurauksena hän voi tukahduttaa sairautensa laajuuden. Asianomainen henkilö ei hae apua ja jatkaa kuten ennenkin. Niin vaikeaa kuin se onkin, riippumattomien auttamatta jättäminen auttaa addikteja enemmän pitkällä aikavälillä.

Tarkistaa

Toinen väitetyn avun strategia on yritys estää riippuvuutta aiheuttavien aineiden kulutus valvonnan avulla. Monet läheisriippuvaiset heittävät alkoholin, hallitsevat riippuvaisen hengitystä ja taskuja, yrittävät seurata häntä tarkasti. Tämäkin strategia on kuitenkin tuomittu epäonnistumaan. Riippuvainen löytää vain yhä kehittyneempiä tapoja kuluttaa riippuvuutta aiheuttavaa ainettaan ja kieltää ja salata sen kulutus.

Syytä

Jopa vastakkainasettelu tekee yleensä vähän. Riippuvainen työnnetään syytöksillä puolustusrooliin, hän lupaa parantua ja rikkoo nämä lupaukset yhä uudelleen. Pettymystä seuraa uudet syytökset: noidankehä.

Yhteisriippuvuuden seuraukset

Läheisriippuvuuden seuraukset ovat vakavat. Elämänlaatu, joka kärsii läheisestä kontaktista riippuvaisen kanssa, paranee lisäksi. Lähes riippuvaisen elämä pyörii lähinnä riippuvuuden ympärillä, laiminlyömällä omat tarpeet. Salassapito ja häpeä varjostavat elämää. Läheisriippuvainen löytää itsensä uuvuttavasta rakkauden ja toivon, pettymyksen, vihan ja inhon vuoristoradasta.

Seuraavan liiallisuuden pelon lisäksi on taloudellisia huolenaiheita, jos addikti kuluttaa liikaa rahaa alkoholiin, huumeisiin tai uhkapeliin - varsinkin jos hän menettää työnsä pääasiallisena elättäjänä riippuvuutensa vuoksi. Psyykkisen ylikuormituksen lisäksi läheisriippuvaisen tehtävänä on helpottaa riippuvaista.

Läheisriippuvuus saa sinut sairaaksi

Ei ole harvinaista, että läheisriippuvainen sairastuu itse. Hän käyttää voimiaan ja laiminlyö terveytensä. Uupumus ja epätoivo edistävät psykosomaattisia oireita, kuten päänsärkyä tai sydänongelmia, ja voivat johtaa masennukseen, syömishäiriöön tai omaan riippuvuuteen.

Seuraukset ovat erityisen vakavia, kun riippuvaiset ovat yleensä humalassa väkivallasta tai seksuaalisesta hyväksikäytöstä.

Lapset ovat uhreja

Eniten kärsivät alkoholistien ja muiden päihteiden lapset. He ottavat tehtäviä, joihin he eivät todellakaan pysty, elävät ympäristössä, jolle on ominaista pelot ja huolet. Pelko riippuvaisen vanhemman seuraavasta liiallisuudesta varjostaa elämän. Siellä on myös häpeää ja salailua - he eivät voi puhua kenellekään tilanteestaan, ystäviä ei voi tuoda kotiin pelossa, että riippuvuus tulee julkiseksi.

Lapsille on erityisen tuhoisaa se, että yksi elämän ensimmäisistä ja tärkeimmistä ihmissuhteista on katkennut: se vanhempiensa kanssa. Turvallisuus, hoito ja tuki jäävät tiehen. Luottamus vanhempiin on aina pettynyt. Tällaiset kokemukset voivat muokata elämää ja heikentää tulevia suhteita.

Ei ole harvinaista, että lapsena oppimansa asiat jatkuvat aikuiselämään: 60 prosenttia koukussa olevan kumppanin kanssa asuvista naisista on kasvanut kotitaloudessa, jossa yksi vanhempi on koukussa.

Jos toinen vanhemmista on vakavasti koukussa, on usein tarpeen saada lapset pois riippuvuuden loitsusta, esimerkiksi pyytämällä terve vanhempi muuttamaan heidän kanssaan jaetusta huoneistosta lasten vuoksi.

Kuka on vaarassa?

Erityisesti naisilla on riski tulla rinnakkaisriippuvaisiksi - he muodostavat 90 prosenttia sairauksista. Tämä voidaan osittain selittää sillä, että riippuvuudet vaikuttavat useammin miehiin.

Toinen syy voisi olla se, että se on edelleen osa naisten roolimallia uhrata itsensä ja pitää suhde yhdessä. Muiden itsetunnossa ja käsityksessä nainen jättää alkoholipartnerinsa "hukkaan", kun hän jättää hänet. Toisaalta sosiaaliselta kannalta mieheltä ei voida odottaa koukuttavaa kumppania.

Erityisen vaarassa ovat myös ihmiset, jotka kasvavat perheissä, joiden vanhemmat ovat riippuvaisia. Periaatteessa perheet ovat myös ongelmallisia, ja ongelmat pyyhkäistään maton alle.

Yhteisriippuvuus: hoito

Jos rinnakkaisriippuvuus on ilmeinen, psykoterapia voi olla tarpeen. Tavoitteena on saada kärsineet takaisin itselleen. Hän oppii jälleen havaitsemaan itsensä ja omat tarpeensa, keskittymään niihin ja jättämään syyllisyyden tunteen syrjään. Tavoitteena on rakentaa terve etäisyys.

Kun läheisriippuvainen irtoaa kietoutumisesta, niin myös ahdistava voimattomuuden tunne. Hän voi tehdä taas jotain - nimittäin itsensä vuoksi - ja saa oman elämänsä hallinnan takaisin.

Tunnisteet:  ehkäisyyn kunto kotihoito