jalka

Eva Rudolf-Müller on freelance-kirjailija-lääketieteellisessä tiimissä. Hän opiskeli humanistista lääketiedettä ja sanomalehtitiedettä ja on työskennellyt toistuvasti molemmilla aloilla - lääkärinä klinikalla, arvostelijana ja lääketieteellisenä toimittajana eri erikoislehdissä. Hän työskentelee parhaillaan online -journalismin parissa, jossa kaikille tarjotaan laaja valikoima lääkkeitä.

Lisätietoja -asiantuntijoista Lääketieteelliset toimittajat tarkistavat kaiken -sisällön.

Ihmisen jalka on monimutkainen rakenne, joka koostuu seitsemästä tarsaaliluusta, viidestä metatarsaaliluusta ja 14 varpaaluusta. Näitä luita yhdistää 33 niveltä, ne vakautuvat ja pysyvät liikkeessä 20 lihaksen ja 114 nivelsiteen avulla. Jalka altistuu päivittäin suurelle stressille - se on tuki- ja liikuntaelimistön stressaantunein osa, koska se kantaa koko ihmisen. Taakka on erityisen suuri, jos olet ylipainoinen. Täältä löydät kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää jalasta!

Mikä on jalka

Jalka (latinaksi: Pes) on monimutkainen rakenne, joka koostuu lukuisista luista, lihaksista ja nivelsiteistä. Anatomisesta näkökulmasta se on jaettu kolmeen alueeseen: tarsus (tarsus), metatarsus (metatarsus) ja varpaat (digiti).

Tarsus

Kaksi suurinta tarsaaliluuta ovat nilkan luu (talus) ja - vielä suurempi - kantapääluu (calcaneus). Muut edustajat ovat scaphoid -luu (Os naviculare), kolme sphenoid -luuta (Ossa cuneiformia) ja kuutiomainen luu (Os cuboideum). Pystyssä asennossa vain kantapään luun takaosa - kantapään luinen pohja - on lattialla.

Metatarsus

Keski -alue koostuu viidestä metatarsaaliluusta (ossa metatarsalia), joista ensimmäinen on lyhin ja samalla vahvin, koska vierintä tapahtuu pääasiassa isovarpaiden yli. Toinen jalkapöytä on pisin; kolmannesta viidenteen, pituus pienenee jatkuvasti.

Varpaat

Anatomisesta näkökulmasta varpaiden luut vastaavat sormiluita, mutta niiden toiminta on taantumassa. Isovarvas koostuu kahdesta luusta (kuten peukalosta), muut neljä varpaasta koostuu kolmesta luusta (kuten jäljellä olevat neljä sormea). Joillakin ihmisillä pieni varvas koostuu vain kahdesta luusta.

Poikittaiset ja pitkittäiset holvit

Poikittainen ja pitkittäinen kaari tukevat jalkaa. Poikittainen kaari muodostuu nivelsiteistä ja jänteistä, pitkittäiskaari jalkapohjan nivelsiteistä ja lihaksista, jotka supistuvat kuormitettuna, joten kuormattu jalka on aina hieman lyhyempi kuin kuormittamaton jalka.

Mikä on jalan tehtävä?

Jalka on ihmisen tärkein tukielin. Kävellessä liikkuu vain nilkan kahdessa ja varpaiden nivelissä. Muut nivelet (tarsuksen ja metatarsuksen alueella) ovat niin voimakkaasti kiinnittyneet nivelsiteillä, että muodostuu joustava kaari, joka sallii vain pienen siirtymän. Jalka on 12-13 -vuotiaana kehittänyt lopullisen muodonsa poikittaisen ja pitkittäisen kaaren avulla, erityisesti pitkittäiskaari palvelee kuormia.

Ylhäältä tuleva paine jakautuu toisaalta nilkan ja kantapään luille ja toisaalta jalkapöydälle. Täällä holvi toimii aktiivisesti sitä vastaan ​​lukuisten lihasten ja jänteiden kautta. Kun seisot pitkään, pohjaan kohdistuva paine vähentää kantapään luun ja jalkapohjien päiden välistä etäisyyttä pysyvän lihasjännityksen kautta. Tämä selittää sen, miksi pitkäaikainen seisominen on raskaampaa kuin juokseminen, koska kun juokset, lihaksesi ovat jännittyneet ja rentoutuneet uudestaan ​​ja uudestaan. Tämä selittää myös sen, miksi jalka -alueen epämuodostumat ovat yleisempiä töissä, jotka vaativat pitkiä seisomisia tai raskaita töitä seisoessaan.

Normaalisti 40 prosenttia kehon painosta on kehon palloilla, loput 60 prosenttia kantapäillä - jos et käytä kenkiä tai käytät vain litteitä kenkiä. Toisaalta, jos käytät korkokenkiä, siirrät lähes 80 prosenttia kehon painosta jalkojesi palloihin. Tämä tuhoaa pysyvästi tyynyjen rasvatyynyt. Nivelkipujen lisäksi tapahtuu myös rakenteellisia muutoksia, jotka johtavat isovarpaiden palloon.

Missä jalka on?

Jalka on yhdistetty nilkan kautta kahteen säären luuhun, sääriluun ja fibulaan. Sen nykyinen luuranko muodostui muutoksesta, jossa tartuntatoiminto on suurelta osin menetetty ja melkein vain tukitoiminnolla on rooli.

Mitä ongelmia jalka voi aiheuttaa?

Usein ongelmia syntyy virheistä: Litteissä tai litteissä jaloissa (pes planus) pitkittäinen kaari on litteä. Sairastuneilla on usein myös niveljalka (pes valgus): Kantapää on taivutettu sisäänpäin katsottuna takaa.

Hallux valgus (isovarpaiden pallo) on isovarpaan epäsäännöllinen suunta ja alaraajojen yleisin epämuodostuma. Isovarvas on pysyvästi kallistettu kehon ulkopuolelle (eli muiden varpaiden suuntaan). Naiset kärsivät erityisesti: korkokengät ja liian tiukat kengät etuosassa suosivat varpaiden epämukavuutta.

Kantapää ja maissit ovat myös kivuliaita. Kantapäätuki on luinen kasvua kantapäässä, joko jalalla (jalkapohjan kantapää) tai akillesjänteen kiinnityksen takana (selkäkannan kannus). Maissi (clavus) on pyöristetty kallus, joka esiintyy painepisteissä (kuten isovarpaassa tai jalanpohjassa) - suojapehmusteena jatkuvaa stressiä vastaan, joka johtuu esimerkiksi liian kireistä kengistä ja epäsäännöllisestä asennosta .

Muita yleisiä terveysongelmia ovat nivelrikko, väärästä kuormituksesta tai jalan liiallisesta rasituksesta johtuva tulehdus, luunmurtumat. Sama koskee kihtiä. Tässä metabolisessa sairaudessa veren virtsahappopitoisuus on epätavallisen korkea. Ylimääräinen virtsahappo kiteytyy ja kerääntyy elimistöön, erityisesti isovarpaan metatarsofalangeaaliseen niveleen, mutta myös esimerkiksi polveen. Tuloksena on voimakas kipu sairaissa nivelissä (kihtihyökkäys), joka voi kestää tuntikausia.

Sieni -infektio jalassa (tinea pedis) voi olla hyvin epämiellyttävä ja jatkuva. Se alkaa yleensä varpaiden välistä ja voi levitä koko jalan pohjaan.

Tunnisteet:  lääkekasviperäiset kotilääkkeet uutiset hoitoja