Apua eläkeläisille - liikuntaa

Lääketieteelliset toimittajat tarkistavat kaiken -sisällön.

»Rullain: Jos olet rajoittuneempi kävellessäsi, rollaattori auttaa sinua nousemaan jaloillesi. Se on pyörätuki, jota voit työntää mukavasti edessäsi. Pyörät voidaan lukita milloin tahansa käsijarruilla, jotta saat paremman otteen seisoessasi. Voit pitää lyhyitä taukoja istuimella, jos tuolia tai puiston penkkiä ei ole näkyvissä. Edessä oleva lankakori tarjoaa tilaa ostoksille.

»Kävelykeppi: Nämä yksinkertaiset kävelyapuvälineet ovat välttämättömiä, jos olet hieman epävakaa jaloissasi. Nykyaikaisissa kävelykepeissä on vilkkuva valo, jotta pyöräilijät eivät voi kaipaa sinua pimeässä. Sisäänrakennettu myös sireeni, jolla voit kiinnittää huomion hätätilanteessa. Kaikki tämä on saatavana myös taitettavana versiona, joka sopii helposti mihin tahansa suurempiin käsilaukkuihin.

»Kävelyteline: Voit järjestellä kävelylaitteesi jälkikäteen. Kaksi kävelykeppiä voidaan yhdistää toisiinsa ja muodostaa risti. Lisäksi kolmas jalka taittuu ulos. Voit laittaa kävelylaitteet minne tahansa ilman, että ne kaatuvat.

»Kenkäpiikit: Jos et halua jäädä kävelylle jääisestä säästä huolimatta, hanki itsellesi piikkejä. Nupit on kiinnitetty nahkaisiin sandaaleihin, jotka voidaan helposti vetää kenkien päälle. Tämä lisää pitoa liukkailla teillä. Piikkejä on saatavana erikokoisina kenkiä.

»Jääkynsi kävelykeppeille: Tässä ruuvikiinnityksessä on metallikoukut, jotka poraavat jäiseen maahan. Talvella kynsi lisää turvallisuutta liukkailla pinnoilla. Mutta älä unohda käyttää liukumattomia kenkiä!

»Ostoskärry: Tämä kaksipyöräinen matkalaukku voi vapauttaa sinut raskaista ostoksista. Sen sijaan, että he kantaisivat täyteen laukkuja, he yksinkertaisesti vetivät kärryn takanaan. Tämä säästää energiaa ja on helppo nivelissä. Varmista, että vaunun kahva on riittävän korkea, jotta et vahingoita selkärankaa.

»Senioripyörä: Toisin kuin tavallinen pyörä, kolmipyörässä on kaksi takapyörää, mikä lisää vakautta. Välissä on tilaa myös suurelle ostoskorille. Koska ylempi kehyspalkki puuttuu, nouseminen ja poistuminen on helpompaa. Vaihteet, jarrut ja muotoilu perustuvat nykyaikaisiin kaupunkipyöriin.