Mielialan vaihtelut

ja Sabine Schrör, lääketieteellinen toimittaja

Martina Feichter opiskeli biologiaa vapaaehtoisen apteekin palveluksessa Innsbruckissa ja uppoutui myös lääkekasvien maailmaan. Sieltä se ei ollut kaukana muista lääketieteellisistä aiheista, jotka edelleen kiehtovat häntä tähän päivään asti. Hän opiskeli toimittajaksi Axel Springer Academyssa Hampurissa ja on työskennellytissa vuodesta 2007 alkaen - ensin toimittajana ja vuodesta 2012 freelance -kirjailijana.

Lisätietoja -asiantuntijoista

Sabine Schrör on freelance -kirjoittaja -lääketieteellisessä tiimissä. Hän opiskeli liiketaloutta ja suhdetoimintaa Kölnissä. Freelance -toimittajana hän on ollut kotona monilla eri aloilla yli 15 vuoden ajan. Terveys on yksi hänen lempiaiheistaan.

Lisätietoja -asiantuntijoista Lääketieteelliset toimittajat tarkistavat kaiken -sisällön.

Kaikki ovat kokeneet mielialan vaihteluita aiemmin: Joskus olet alas ja surullinen, joskus onnellinen ja täynnä elämäniloa - elämäntilanteestasi riippuen. Normaalien mielialan vaihtelujen lisäksi on myös patologisia muotoja, esimerkiksi masennuksen tai kaksisuuntaisen mielialahäiriön vuoksi. Lue kaikki mitä sinun tarvitsee tietää mielialan vaihtelujen syistä, diagnoosista ja hoidosta ja selvitä, mitä voit tehdä itse vaarattomia mielialan vaihteluja vastaan.

Lyhyt katsaus

  • Mitä ovat mielialan vaihtelut? Nopeasti muuttuvat mielialat ilosta tai euforiasta suruun tai aggressiivisuuteen ja päinvastoin. Are voi olla "normaali" (fysiologinen) tai sairas (patologinen).
  • Syyt: esim. Hormonaalinen ehkäisy pillereillä, murrosikä, premenstruaalinen oireyhtymä (PMS), vaihdevuodet, magnesiumin tai natriumin puute, hypoglykemia, migreeni, kaksisuuntainen mielialahäiriö, rajahäiriö, dementia, multippeliskleroosi, Parkinsonin tauti, maksakirroosi, huumeriippuvuus, raskaus , "Baby Blues", synnytyksen jälkeinen masennus, synnytyksen jälkeinen psykoosi
  • Milloin lääkärille Jos kyseessä on vakava, pitkäkestoinen tai toistuva mielialan vaihtelu ilman ilmeistä syytä. Jos muita psyykkisiä tai fyysisiä oireita esiintyy samanaikaisesti. Mielialan vaihtelut murrosiässä, kun esiintyy muita oireita, kuten jatkuvaa surua, aggressiivisuutta tai syömishäiriöitä.
  • Tutkimukset: ensimmäinen kuuleminen (anamneesi), fyysinen tutkimus, neurologinen tutkimus hermojen toimivuuden ja johtavuuden tarkistamiseksi, tietokonetomografia (CT), magneettikuvaus (magneettikuvaus, MRT), ultraääni (sonografia)
  • Hoito: Asianmukainen lääketieteellinen hoito sairauteen liittyvistä syistä. Muussa tapauksessa itsehoito auttaa lievissä mielialanvaihteluissa, esim. Lääkekasveilla (kuten valerian, mäkikuisma, musta cohosh, munkin pippuri, puna-apila vaihdevuosien aikana), omega-3-rasvahapot, B6-vitamiinivalmisteet, L-tryptofaani (PMS), homeopatia.

Mielialan vaihtelut: syyt

Mielialan vaihtelut muuttavat nopeasti emotionaalisia tiloja - ilosta tai euforiasta suruun tai aggressiivisuuteen ja päinvastoin. Fysiologiset ("normaalit") ja patologiset (patologiset) mielialan vaihtelut erotetaan toisistaan.

Tärkeimmät syyt muuttaa mielialaa ovat:

  • Puberteetti: Fyysisten ja emotionaalisten muutosten vuoksi murrosiässä monet nuoret kärsivät ärtyneisyydestä ja vakavista mielialan vaihteluista.
  • Premenstruaalinen oireyhtymä (PMS): Tämä oirekokonaisuus kuukautisia edeltävinä päivinä voi sisältää esimerkiksi mielialan vaihteluja, masennusta, sisäistä levottomuutta, ahdistusta, ruokahalua, unihäiriöitä, kaasua, vatsakramppeja ja rintakipua.
  • Vaihdevuodet (huipentuma): Tyypillisiä oireita ovat kuumat aallot, huimaus, pahoinvointi, libido -häiriöt (libido = seksuaalinen halu) ja mielialan vaihtelut.
  • Magnesiumin puute: Jatkuva magnesiumin puute voi aiheuttaa mielialan vaihteluita, masennusta, heikentynyttä stressinsietokykyä, ahdistusta, hermostuneisuutta, päänsärkyä, vasikan kouristuksia, sileiden lihasten kouristuksia (esim. Vatsassa, suolistossa, virtsarakossa ja kohdussa), sydämentykytystä ja paineen rintalastan liipaisin.
  • Natriumin puute: Jos elimistössä ei ole tarpeeksi natriumia pitkällä aikavälillä, tämä voi johtaa verenkiertohäiriöihin, matalaan verenpaineeseen ja mielialan vaihteluihin.
  • Hypoglykemia: Uupumus, päänsärky, keskittymis- ja käyttäytymishäiriöt, ärtyneisyys, yöllä herääminen, makeisten himo ja mielialan vaihtelut voivat liittyä hypoglykemiaan.
  • Migreeni: Ns. Prodomaalivaiheessa (tunteja tai päiviä ennen päänsärkykohtausta) voi esiintyä erilaisia ​​valituksia, kuten mielialan vaihteluja, sisäistä levottomuutta, huonoa keskittymiskykyä, syömishalua, liiallista janoa, vilunväristyksiä, nesteen kertymistä kudokseen (turvotus) ), unihäiriöt ja ruoansulatushäiriöt.
  • Kaksisuuntainen mielialahäiriö (aiemmin: maanis-masennussairaus): Äärimmäiset mielialan vaihtelut muokkaavat kaksisuuntaisen mielialahäiriön kliinistä kuvaa. Potilaat heiluvat euforian (manian) ja äärimmäisen masennuksen (masennus) välillä.
  • Rajahäiriö: Borderline -oireyhtymästä kärsivien ihmisten on vaikea säätää voimakkaasti vaihtelevia tunteitaan. He kärsivät muun muassa väkivaltaisista, arvaamattomista mielialan vaihteluista.
  • Dementia: Esimerkiksi dementian alkaessa lyhytaikainen muisti ei enää toimi luotettavasti. Lisäksi potilaat eivät voi enää arvioida oikein monimutkaisia ​​tilanteita ja tosiasioita. Lisäksi vieraassa ympäristössä on suuntautumisongelmia, sananhakuhäiriöitä ja mielialan vaihteluita.
  • Multippeliskleroosi (MS): tämän hermoston kroonisen tulehdussairauden oireita ovat esimerkiksi mielenterveyden häiriöt, joilla on mielialan vaihtelut ja reaktiivinen masennus.
  • Parkinsonin tauti (halvaus): Tässä neurologisessa sairaudessa aivojen hermosolut tuhoutuvat vähitellen. Liikkumattomuuden tärkeimpien oireiden lisäksi voi esiintyä vapinaa levossa ja lihasjäykkyyttä, mielialan vaihteluita ja / tai unihäiriöitä.
  • Maksakirroosi: Maksakudoksen asteittainen tuhoutuminen laukaisee oireita, kuten väsymystä, laihtumista, painetta ja täyteläisyyttä ylävatsassa ja ihon poikkeavuuksia sekä dementian kaltaisia ​​oireita, kuten muistin heikkenemistä, sekavuutta ja mielialan vaihteluita.
  • Huumeriippuvuus: Riippuvaiset kärsivät usein emotionaalisista häiriöistä, kuten masennuksen oireista ja mielialan vaihteluista. Tämä koskee myös huumeriippuvuutta.

Mieliala vaihtelee pillereistä

Naiset, jotka käyttävät ehkäisypillereitä, ovat myös alttiita mielialan muutoksille. Yhdistetyt valmisteet estrogeenin ja progestiinin kanssa voivat laukaista masennustiloja sivuvaikutuksena. Tämä ei kuitenkaan koske niin sanottuja minipillereitä, jotka sisältävät vain progestiinia.

Löydät lisää mielialan vaihteluista ja muista ehkäisypillereiden haittavaikutuksista artikkelista Sivuvaikutukset - pilleri.

Mielialan vaihtelut raskaana olevilla naisilla

Mielialan vaihtelut raskauden aikana eivät ole harvinaisia ​​- hormonaaliset muutokset ja psykologinen haaste ovat onnellisuuden ja surun tunteen nopean muutoksen takana. Mielialan vaihtelut häviävät yleensä itsestään raskauden toiselta kolmannekselta.

Mielialan vaihtelut nuorilla äideillä

Monet uudet äidit kärsivät epävakaasta mielialasta synnytyksen alkuvaiheessa. Tunteiden nopea muutos voidaan yleensä jäljittää johonkin kolmesta mahdollisesta syystä:

Synnytyksen jälkeinen blues ("Baby Blues")

"Baby blues" (myös "baby blues") näkyy yleensä kolmannen ja kymmenennen päivän välillä syntymän jälkeen. Merkkejä ovat esimerkiksi liioiteltu huoli vauvasta ja tulevaisuudesta, kyynelisyys, masennus, keskittymisvaikeudet, ärtyneisyys, aiemmin tuntematon aggressiivisuus, mielialan vaihtelut, sekavuus ja lievät unihäiriöt. Lukuisat asiantuntijat eivät näe ”baby bluesia” psykologisena häiriönä, vaan uuden äidin normaalina reaktiona lukuisiin muutoksiin, joita syntymä ja äitiyden rooli tuovat mukanaan. Useimmiten oireet häviävät itsestään ja vauvan blues voi kehittyä myös synnytyksen jälkeiseksi masennukseksi.

Synnytyksen jälkeinen masennus (synnytyksen jälkeinen masennus)

Synnytyksen jälkeinen masennus kehittyy ensimmäisten viikkojen aikana, yleensä kolmanteen kuukauteen synnytyksen jälkeen, ja se on yksi yleisimmistä komplikaatioista synnytyksen jälkeen. Tärkeimmät oireet ovat jatkuva suru, elämän ja mielenkiinnon menetys (etenkin vauvaa kohtaan) ja arvottomuuden tunne.

Asiantuntijat epäilevät, että useiden tekijöiden vuorovaikutus laukaisee synnytyksen jälkeisen masennuksen. Esimerkiksi unen puute, fyysinen ja henkinen uupumus, vauvat, jotka huutavat paljon (huutavat lapset) ja mielenterveyshäiriöt naisen tai hänen perheensä sairaushistoriassa, vaikuttavat kaikkeen.

Synnytyksen jälkeinen psykoosi

Tämä vakava synnytyksen jälkeinen mielenterveyshäiriö on hyvin harvinaista. Se kehittyy yleensä ensimmäisten tuntien tai päivien kuluessa synnytyksestä. Asiantuntijat erottavat kolme synnytyksen jälkeisen psykoosin muotoa:

  • Tyypillisiä maaniselle muodolle ovat esimerkiksi hyperbole, megalomania, vähäinen unen tarve sekä moottorin levottomuus ja harhaluulot.
  • Masennusmuoto toisaalta osoittaa vakavan masennuksen tyypillisiä ominaisuuksia. Lisäksi kärsineet menettävät yhteyden todellisuuteen.
  • Skitsofreeniseen muotoon liittyy muun muassa äärimmäistä haluttomuutta, hallusinaatioita, harhaluuloja ja epätodellisuutta.

Näiden kolmen synnytyksen jälkeisen psykoosin muodon lisäksi voi esiintyä myös sekalaisia ​​muotoja.

Mielialan vaihtelut: Milloin sinun pitäisi nähdä lääkäri?

Jos sinulla on jokin seuraavista oireista, ota yhteys lääkäriin:

  • Nopea muutos ylä- ja alamäkien välillä kestää kauemmin tai palaa jatkuvasti.
  • Mielialan vaihtelut ovat erittäin voimakkaita.
  • Et voi selittää mielialan vaihteluitasi.
  • Huomaat muita psyykkisiä ja / tai fyysisiä oireita.
  • Kun mielialan vaihtelut ovat murrosiässä, esiintyy muita valituksia, kuten jatkuvaa surua, aggressiivisuutta tai syömishäiriöitä.

Mielialan vaihtelut: diagnoosi

Lääkäri puhuu ensin sinulle yksityiskohtaisesti sairaushistoriastasi (anamneesi). Muun muassa kyse on siitä, kuinka kauan mielialan vaihtelut ovat olleet olemassa, kuinka vakavia ne ovat, laukaiseeko ne tietyn tapahtuman ja esiintyykö muita valituksia.

Mielialanvaihteluiden syyn selvittämiseksi tai tiettyjen sairauksien poissulkemiseksi lääkärille on tarjolla erilaisia ​​tutkimuksia, esimerkiksi:

  • Fyysinen tutkimus: Fyysinen tutkimus on rutiininomaista potilaille, joilla on epäselviä oireita, kuten mielialan vaihtelut.
  • Verikokeet: Magnesiumin tai natriumin puute sekä mahdollinen maksakirroosi voidaan tunnistaa verikokeesta.
  • Neurologiset tutkimukset: Jos epäillään neurologista sairautta, kuten migreeniä, multippeliskleroosia, Parkinsonin tautia tai dementiaa, lääkäri tarkistaa hermojen toimivuuden ja johtavuuden. Elektronurografia (ENG) on yksi näistä neurologisista tutkimuksista.
  • Tietokonetomografia (CT) ja magneettikuvaus (MRT): Nämä ovat hyvin yksityiskohtaisia ​​kuvantamismenetelmiä, joita voidaan käyttää havaitsemaan esimerkiksi mielialan vaihteluita aiheuttavia neurologisia sairauksia.
  • Ultraääni (sonografia): Jos lääkäri epäilee maksakirroosia esimerkiksi mielialan vaihtelujen takana, maksan ultraäänitutkimus voi auttaa.

Mielialan vaihtelut: hoito

Jos mielialan vaihtelut johtuvat hoitoa vaativasta sairaudesta, taustalla olevan sairauden sopiva hoito auttaa usein myös mielialan vaihtelua vastaan.

Voit myös tehdä jotain itse pieniä mielialan vaihteluja vastaan:

  • Lääkekasvit: Rauhoittavia lääkekasveja (valerian, sitruunamelissa, laventeli jne.) Voidaan esimerkiksi vähentää mielialan vaihteluita premenstruaalisen oireyhtymän (PMS) yhteydessä. Usein suositellaan yrttivalmisteita, joissa on mustaa cohoshia ja munkin pippuria - kuten vaihdevuosioireiden tapauksessa. Sama koskee puna -apilaa sisältäviä valmisteita. Lisäksi mäkikuismaa käytetään usein mielialan vaihteluihin, masennukseen, levottomuuteen, hermostuneeseen vatsaan ja unihäiriöihin.
  • B6 -vitamiini: B6 -vitamiinilisä voi auttaa PMS -oireisiin, kuten epävakaaseen mielialaan, kudosretentioon, rintojen arkuuteen ja vatsakipuun. Se otetaan kuukautisia edeltävinä päivinä. Joskus on järkevää ottaa myös B2 -vitamiinia ja magnesiumia. Keskustele asiasta lääkärisi kanssa.
  • L-tryptofaani: Tätä proteiinikomponenttia (aminohappoa) suositellaan myös PMS: lle. Sitä löytyy esimerkiksi maidosta, juustosta, naudanlihasta, siipikarjasta, perunoista ja pähkinöistä.
  • Omega-3-rasvahapot: Niillä on myös vakauttava vaikutus mielialan vaihteluihin, ja niitä esiintyy esimerkiksi rypsi-, pähkinä-, soija- ja pellavaöljyssä sekä rasvaisissa kaloissa, kuten makrillissa ja sillissä. Omega-6-rasvahapot (esimerkiksi auringonkukka-, maissi-alkio- ja helokkiöljy) voivat auttaa epävakaita mielialaa vastaan.
  • Vältä sokeria ja muita yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja: koska ne kulkeutuvat nopeasti vereen, mikä laukaisee verensokeria alentavan hormonin insuliinin jyrkän nousun. Tämän seurauksena verensokeri voi laskea nopeasti ja jyrkästi hypoglykemiaan asti. Se voi vaikuttaa mielialaan. Monimutkaiset hiilihydraatit ovat sopivampia (esimerkiksi viljoissa, perunoissa, vihanneksissa).
  • Vaihto muiden kanssa: Erityisesti mielialanvaihteluista kärsivien raskaana olevien naisten tulisi keskustella tunteistaan ​​kumppaninsa tai läheisten ystäviensä kanssa ja / tai vaihtaa ajatuksia muiden odottavien äitien kanssa.
  • Homeopatia: Homeopaatit suosittelevat Cimicifuga D12, Ignatia C30 ja Pulsatilla D12 mielialan vaihteluihin. Homeopaattisten lääkkeiden tehokkuus on kuitenkin kiistanalainen eikä sitä ole tieteellisesti todistettu.
Tunnisteet:  ehkäisyyn jalkahoito Kuukautiset 

Mielenkiintoisia Artikkeleita

add