Raudanpuute raskauden aikana

DR. rer. nat. Daniela Oesterle on molekyylibiologi, ihmisen geneettinen tutkija ja koulutettu lääketieteellinen toimittaja. Freelance -toimittajana hän kirjoittaa tekstejä terveyteen liittyvistä aiheista asiantuntijoille ja maallikoille ja muokkaa lääkäreiden tieteellisiä artikkeleita saksaksi ja englanniksi. Hän vastaa tunnetun kustantamon sertifioitujen koulutuskurssien julkaisemisesta lääketieteen ammattilaisille.

Lisätietoja -asiantuntijoista Lääketieteelliset toimittajat tarkistavat kaiken -sisällön.

Väsymys ja kalpeus ovat usein merkkejä raudan puutteesta. Raskaus on yksi niistä vaiheista, joissa se voi kehittyä hyvin helposti. Koska kasvava lapsi tarvitsee äidin kehon lisäksi myös elintärkeitä hivenaineita. Raudanpuute raskauden aikana on kompensoitava terveellisellä ruokavaliolla ja mahdollisesti raudan lisäravinteilla. Lue lisää raskaudesta ja raudan puutteesta täältä!

Raskaus: lisääntynyt raudan tarve

Saamme joka päivä ruoan kautta elintärkeitä hivenaineita rautaa, joka saa erilaisia ​​toimintoja kehossa. Rauta - sitoutunut hemoglobiiniin (punaveren pigmentti) - tarvitaan hapen kuljettamiseen veressä. Rautaa tarvitaan myös punasolujen muodostumiseen.

Keho voi aluksi korvata raudan puutteen käyttämällä rautavarantojaan. Jos nämä ovat loppumassa, sairastutaan vakavimpaan raudanpuutteen muotoon, niin kutsuttuun raudanpuuteanemiaan (raudanpuuteanemia).

Kuinka paljon rautaa päivässä?

Raudanpuuteanemia on yleisin anemian tyyppi. Se on yleisempää naisilla kuin miehillä kuukausittaisen ajanjakson vuoksi. Lisäksi raudan tarve riippuu myös iästä ja - naisilla - raskaudesta ja imetyksestä.

Esimerkiksi 25–51 -vuotiaiden naisten tulisi yleensä kuluttaa noin 15 milligrammaa rautaa päivässä. Raskauden aikana tämä vaatimus kasvaa noin 30 milligrammaan päivässä. Raudanpuute raskauden aikana voidaan estää vain tällä saannilla. Imettäville naisille suositellaan päivittäistä noin 20 milligramman rautaa.

Miksi raudan tarve kasvaa raskauden aikana?

Lisääntynyt raudan tarve raskauden aikana johtuu siitä, että äidin lisäksi lapsen on saatava rautaa. Lisäksi laajentunut kohtu ja istukka tarvitsevat jonkin verran rautaa. Siksi aliravitsemus tai aliravitsemus johtaa raudan puutteeseen nopeammin raskaana olevilla naisilla kuin ei-raskaana olevilla naisilla.

Raskaus ei kuitenkaan liity raudan kulutuksen jatkuvaan lisääntymiseen hedelmöityksestä syntymään: itse asiassa äidin ja lapsen raudan tarve tuskin lisääntyy raskauden ensimmäisellä puoliskolla. Raudan saannin tasapainoisen ruokavalion avulla pitäisi yleensä kattaa riittävästi tarve tässä vaiheessa.

Raskauden toisella puoliskolla raskaana oleva nainen tarvitsee kuitenkin huomattavasti enemmän rautaa. Tämän vuoksi voi olla tarpeen ottaa lisää raudan lisäravinteita.

Raudan arvo: raskaus

Hoitava gynekologi tarkistaa säännöllisesti raskaana olevan naisen raudan saannin mittaamalla raudan tason naisen veressä - ns. Hb (hemoglobiini) -arvon. Jos tämä laskee alle 11 grammaa desilitraa verta kohden, on raudanpuuteanemia.

Punasolujen määrä antaa myös tietoa mahdollisesta anemiasta. Alle 3,9 miljoonaa punasolua yhdessä mikrolitrassa verta osoittaa raudan puutetta. Raudanpuutteen diagnosoinnissa on myös muita hyödyllisiä parametreja (kuten ferritiini, transferriinireseptori).

Raudanpuutteen oireet

Raudanpuute jää yleensä huomaamatta niin kauan kuin keho pystyy hyödyntämään rautavarantoja. Jos ne tyhjennetään, seuraavat oireet ilmenevät:

  • Ihon ja limakalvojen kalpeus
  • Huono keskittymiskyky
  • Suorituskyvyn heikkeneminen
  • väsymys
  • suurempi alttius infektioille
  • Hiustenlähtö
  • säröillä olevat suun kulmat
  • hauraat kynnet tai kynnet, joissa on uria
  • päänsärky

Mitä tehdä raudan puutteen sattuessa

Raskaus, jolla on jatkuva raudanpuute, on vaarallista sekä äidille että lapselle. Ennenaikainen synnytys ja pienempi syntymäpaino liittyvät puutteeseen.

Raudanpuutteen ehkäisemiseksi raskauden aikana naisten tulee korvata olemassa oleva puute ennen raskautta. Tämä vähentää myöhemmin raudanpuutteen riskiä raskauden aikana.

Jos se kehittyy joka tapauksessa, se on tunnistettava ja käsiteltävä mahdollisimman aikaisin. Kolmen tai kuuden viikon rautalisien käytön jälkeen arvot paranevat merkittävästi. Elimistön omien varantojen täydentämiseksi valmistetta tulisi käyttää vielä kuusi kuukautta.

Raudan lisäravinteet voivat olla hyödyllisiä ennenaikaisille lapsille. Tämä tulisi kuitenkin tehdä vasta 8. elinviikosta alkaen ja vain lääkärin valvonnassa. Täysikypsinä syntyneille lapsille lääkärit eivät suosittele lisärautaa, koska ne vaikuttavat haitallisesti kasvuun.

Raskaus: Syö ensin terveellisesti, sitten rautavalmisteita

Rautaa löytyy pääasiassa vähärasvaisesta lihasta, mutta myös hedelmistä ja vihanneksista (kuten parsakaali, lehtikaali tai pinaatti), viljatuotteista, kuten täysjyväleivästä ja myslistä, sekä pähkinöistä ja soijasta. Ensimmäinen asia, jota sinun pitäisi kokeilla tällaisten elintarvikkeiden kanssa, on täyttää rautavaatimuksesi. Jos tämä ei riitä, lääkäri suosittelee rautalisää - jotta kehosi ei muutu puutteelliseksi eikä vaikuta lapsesi kehitykseen ja terveyteen.

Tunnisteet:  Sairaudet iho Diagnoosi 

Mielenkiintoisia Artikkeleita

add