Ajattelu on vaikeampaa talvella

Christiane Fux opiskeli journalismia ja psykologiaa Hampurissa. Kokenut lääketieteellinen toimittaja on kirjoittanut aikakauslehtiä, uutisia ja tosiasiallisia tekstejä kaikista kuviteltavissa olevista terveysalan aiheista vuodesta 2001 lähtien. Christiane Fux työskenteleeissa työskentelyn lisäksi myös proosassa. Hänen ensimmäinen romaani julkaistiin vuonna 2012, ja hän kirjoittaa, suunnittelee ja julkaisee myös omia rikosnäytöksiään.

Lisää viestejä käyttäjältä Christiane Fux Lääketieteelliset toimittajat tarkistavat kaiken -sisällön.

Aivot ovat erityisen tehokkaita kesällä ja alkusyksystä. Talvella ajattelukyky heikkenee kuitenkin mitattavasti. Jotkut taidot kärsivät erityisesti.

Aivojen toiminta riippuu monista tekijöistä: uni, ruokavalio, mielenterveys, ikä ja fyysinen aktiivisuus ovat vain muutamia. Nyt on selvää, että vuodenaikoilla on myös roolinsa. Ajatteleva elin toimi talvella ja keväällä huomattavasti huonommin kuin kesällä ja syksyllä.

"Tämä ilmiö oli nähty aiemmin nuoremmilla ihmisillä", kertoo Andrew Lim Toronton yliopistosta. Tutkimustilanne ei kuitenkaan ollut täysin yhtenäinen. Lim ja kollegat ovat nyt tutkineet myös kauden ja aivojen suorituskyvyn suhdetta ikääntyneillä ihmisillä. Tätä varten he arvioivat kolmea tutkimusta, joissa oli yhteensä 3353 eläkeläistä.

Kaikki tutkimukset määrittivät osallistujien kognitiivisen suorituskyvyn, mutta myös erilaisia ​​biologisia tekijöitä, kuten aivojen kerrostumien määrän.

Jäykkä aivoissa

Arviointi osoitti, että eläkeläiset menestyivät merkittävästi huonommin kognitiivisissa testeissä talvella ja keväällä. Tämä koski sekä henkisesti hyväkuntoisia eläkeläisiä että niitä, jotka jo kärsivät dementiasta. Suorituskyvyn heikkeneminen vastasi aivojen ikääntymistä vähintään 4,8 vuodella. Näin ollen dementia ja lievät kognitiiviset häiriöt, jotka ovat usein dementian alkuvaihe, diagnosoitiin useammin heikommin toimivina vuodenaikoina.

Tutkijat löysivät myös suurempia määriä tiettyjä Alzheimerin tautiin liittyviä proteiineja hermovedestä talvella ja keväällä. Lisäksi aiemmin tunnettujen Alzheimerin tautiin liittyvien geenien aktiivisuus lisääntyi.

Heikko työmuisti

Suorituskyvyn heikkeneminen oli erityisen havaittavissa työmuistissa, mikä on välttämätöntä monissa tehtävissä. Sen avulla erilaisia ​​tietoyksiköitä voidaan pitää valmiina samanaikaisesti lyhyen aikaa. Tämä on tarpeen esimerkiksi henkisen laskennan tehtävissä, mutta myös ajaessasi autoa puhuessasi tai keskustellessasi, jossa muistat, mitä toinen sanoi, jotta voit vastata asianmukaisesti. Kun työmuisti on heikentynyt, tällainen toiminta muuttuu raskaammaksi - et voi keskittyä pitkään.

Onko päivänvalolla ja lämpötilalla merkitystä?

On monia mahdollisia selityksiä sille, miksi ajattelu on vaikeampaa talvella ja keväällä. Valolla ja lämpötilalla voi olla tässä osansa. "Jos tämä vahvistetaan, valoterapian kaltaiset toimenpiteet voivat tukea aivojen suorituskykyä ympäri vuoden", kirjoittajat kirjoittavat.

Elämäntapa muuttuu vuodenajan mukaan

Tekijät, kuten liikunta, nukkumistottumukset ja ruokavalio, muuttuvat myös vuodenaikojen mukaan ja voivat vaikuttaa muistin suorituskykyyn. Näitä oli kysytty osana tutkimuksia, mutta ne eivät olleet paljastaneet mitään vaikutusta. Niitä ei kuitenkaan tallennettu järjestelmällisesti. Ne perustuivat yksinomaan osallistujien muistiin, mikä on pohjimmiltaan ongelmallista, koska tällainen menettely on hyvin epätarkka.

Sisäinen kello toimii myös aivoissa

Psyykeeseen vaikuttavat myös vuodenajat. Masentavia tunnelmia esiintyy useammin pimeinä kuukausina, mikä voi myös heikentää kognitiivista suorituskykyä. Lisäksi on olemassa tekijöitä, kuten D -vitamiinin, testosteronin ja melatoniinin pitoisuus veressä, joita säätelee sisäinen kello vuodenaikojen mukaan. "Valitettavasti meillä ei ollut mitään tietoa näistä mittausarvoista", kirjoittavat tutkijat.

Lisäksi osallistujia tutkittiin vain kerran vuodessa. Siksi tutkijat eivät pystyneet mittaamaan henkilökohtaisia, kausiluonteisia suorituskyvyn vaihteluita - esimerkiksi parantuiko suorituskyky todella mitattavasti jälleen talven alhaisen kesän jälkeen. "Samojen ihmisten tutkimukset eri aikoina vuodesta, jotka kirjaavat käyttäytymistä ja fysiologisia tekijöitä, auttaisivat tunnistamaan tärkeimmät vaikuttavat tekijät", tutkijat sanovat.

Nuoret kompensoivat vuodenaikoja paremmin

Se, että aiemmat nuorempia ihmisiä koskevat tutkimukset eivät osoittaneet muistin suorituskyvyn vaihteluita yhtä selvästi kuin vanhempia osallistujia koskevat tutkimukset, johtuu siitä, että rajoittavat tekijät kompensoidaan vielä paremmin nuorena.

Tunnisteet:  tcm ehkäisyyn hampaat 

Mielenkiintoisia Artikkeleita

add