Lumbago: Varoituslaukaus selkään

Lääketieteelliset toimittajat tarkistavat kaiken -sisällön.

MünchenYksi väärä liike, epätavallinen rasitus - ja yhtäkkiä se osuu selkään: lumbago. Akuutti alaselkäkipu, kuten lääkärit kutsuvat, häviää yleensä muutamassa päivässä. Äkillinen alaselän kipu on edelleen varoitus selälle, joka on otettava vakavasti.

"Kuka tahansa voi saada lumbagon. Sinun on kuitenkin pidettävä sitä mahdollisuutena tehdä enemmän selkäsi terveydelle. Tämä on erityisen tärkeää ihmisille, joiden on istuttava paljon työnsä takia", sanoo tohtori. Johannes Flechtenmacher, Ortopedien ja traumakirurgien ammattiliiton puheenjohtaja.

Vain vetäytynyt tai vakavasti sairas?

Lumbago ilmenee ampumakivuna lannealueella. Ylikuormitetut nikamien nivelet tai jännittyneet ja kireät selkälihakset pakottavat sairastuneen usein kumaraan asentoon. Lumbagon laukaisimia ovat esimerkiksi nykivät liikkeet, raskaiden kuormien nostaminen ja kiertyminen, joita suosivat heikot ja lyhentyneet rungon lihakset.

Kevyempi kipu, joka ei häiritse jokapäiväistä elämää, yleensä häviää itsestään, mutta vierailu erikoislääkärillä on tarpeen, jos kipu jatkuu ja on voimakasta. Tämä pätee erityisesti, jos esiintyy muita oireita, kuten aistihäiriöitä tai halvaantumista.

"Jopa kovan kivun kanssa lumbagon ennuste on yleensä hyvä", sanoo professori Bernd Kladny Saksan ortopedia- ja traumakirurgiayhdistyksestä. Haamu on yleensä ohi yhden tai kuuden viikon hoidon jälkeen. Harvinaisissa tapauksissa lumbago voi kuitenkin johtua myös vakavasta selkärangan sairaudesta. "Siellä voi olla herniated levy, joka painaa hermoa", sanoo ortopedi.

Liiku kivusta huolimatta

Ihmiset, jotka kärsivät lumbagosta, eivät saa pysyä jäykässä rentouttavassa asennossa kivusta huolimatta, vaan heidän on jatkettava aktiivista liikkumista. Tämä edistää paranemista lähes kaikissa tapauksissa. Lääkemääräiset kipulääkkeet voivat auttaa, mutta niitä voidaan ottaa enintään kaksi tai kolme päivää. Lisäksi lämpösovellukset, kuten kuumat kylvyt tai punainen valo, tukevat paranemisprosessia. Raskas fyysinen rasitus on tabu selkäkipuissa.

Jos tämä ei riitä, ortopedinen kirurgi voi luotettavasti lievittää akuuttia kipua oikeaan paikkaan anestesia -injektioilla. Fysioterapia ja osteopaattiset hoidot voivat myös auttaa.

Treeniä selälle

80-85 prosenttia Saksan ihmisistä kärsii selkäkipuista jossain elämänsä vaiheessa. Paras ehkäisy on liikunta ja vahvat vatsan ja selän lihakset. Kouluttamattomien ihmisten pitäisi ottaa se hitaasti: Tämän hetken kuumuudessa monet rasittavat liikaa valmistautumatonta selkärankaansa.

Vahvalle selälle lääkärit suosittelevat enemmän liikuntaa jokapäiväisessä elämässä ja säännöllistä liikuntaa. Lisäksi sinun on kiinnitettävä huomiota selkäystävälliseen asentoon - istuessasi pöydän ääressä ja stressin aikana. (vrt.)

Lähde: Saksan ortopedia- ja traumakirurgiaseuran (DGOU) lehdistötiedote e.V., 1. maaliskuuta 2015

Tunnisteet:  anatomia vauva taapero tcm 

Mielenkiintoisia Artikkeleita

add