Sydänsuoja: Kunto toimii vuosikymmeniä

Christiane Fux opiskeli journalismia ja psykologiaa Hampurissa. Kokenut lääketieteellinen toimittaja on kirjoittanut aikakauslehtiä, uutisia ja tosiasiallisia tekstejä kaikista kuviteltavissa olevista terveysalan aiheista vuodesta 2001 lähtien. Christiane Fux työskenteleeissa työskentelyn lisäksi myös proosassa. Hänen ensimmäinen romaani julkaistiin vuonna 2012, ja hän kirjoittaa, suunnittelee ja julkaisee myös omia rikosnäytöksiään.

Lisää viestejä käyttäjältä Christiane Fux Lääketieteelliset toimittajat tarkistavat kaiken -sisällön.

Ne, jotka ovat kunnossa nuorena, hyötyvät edelleen vuosikymmeniä myöhemmin: aivohalvauksen ja sydänkohtauksen riski pienenee - ja ennenaikaisen kuoleman riski kokonaisuudessaan.

Urheilulla on pitkäaikainen vaikutus, tutkimus on nyt vahvistanut jälleen. Tätä tarkoitusta varten Ravi Shah Bostonin Beth Israel Deaconess Medical Centeristä arvioi tietoja lähes 5000 osallistujalta, jotka olivat tutkimuksen alussa 18-30 -vuotiaita. Vuosina 1985 tai 1986 he suorittivat suorituskykytestin pyöräergometrillä. Suunniteltiin 9 x 2 minuutin ohjelma, jonka intensiteetti kasvoi. Osallistujien terveyttä seurattiin sitten keskimäärin 27 vuoden ajan.

Lopussa tehty suuri arviointi osoitti: Joka minuutti, jonka osallistujat pitivät pidempään tässä ensimmäisessä kuntotestissä, heidän todennäköisyytensä kuolla laski 15 prosenttia seuraavan lähes kolmen vuosikymmenen aikana. Tässä tapauksessa riski saada sydänkohtaus, aivohalvaus tai sairaalaan meneminen sydänkohtauksen tai heikon sydämen vuoksi pieneni kaksitoista prosenttia.

Arviointia varten tutkijat olivat laskeneet muiden tekijöiden, kuten iän, alkuperän, sukupuolen ja painon, vaikutuksen.

Kuoleman riski kasvaa

Liikunta varhaisessa iässä suojaa sydäntä - mutta vähintään yhtä tärkeää on pysyä pallolla harjoittelun aikana. Noin puolet osallistujista teki toisen kuntotestin seitsemän vuotta ensimmäisen jälkeen. Joka minuutti, jolloin suorituskyky heikkeni, tutkittavien riski kuolla kasvoi 21 prosenttia tutkimusjakson aikana. Sydän- ja verisuonitautien määrä kasvoi 20 prosenttia.

Tutkijat olivat kuitenkin hämmästyneitä siitä, että nuorella fyysisellä kunnolla ei ilmeisesti ollut merkittävää vaikutusta sepelvaltimoiden tilaan, jotka toimittavat verta sydänlihakseen. Yleensä tällaisia ​​verisuonimuutoksia pidetään tärkeänä sydän- ja aivoinfarktien riskitekijänä.

"Tämä raportti keskittyy liikunnan ja sydän- ja verisuonitautien kriittiseen arvoon sydän- ja verisuonitaudeille", tutkijat korostavat.He vaativat, että tulevaisuudessa nuorten kuntotaso määritetään ja heidän fyysistä kuntoaan edistetään, jotta estetään pitkäaikaiset vauriot sydän- ja verisuonijärjestelmälle.

Istuva nuoruus

Aikuisten terveyttä Saksassa koskevan tutkimuksen (DEGS1) tulokset osoittavat, että tältä osin tarvitaan vielä paljon toimia. Se osoitti, että Saksassa etenkin nuoret aikuiset eivät tee tarpeeksi liikuntaa. Joka neljäs 18–29 -vuotiaiden ryhmä liikkuu vähän tai ei lainkaan.

WHO suosittelee aikuisille vähintään 2,5 tunnin viikoittaista työmäärää, joka on kohtalaisen rasittavaa tai 75 minuuttia erittäin rasittavaa.

Tunnisteet:  Kuukautiset ensiapu lääkekasviperäiset kotilääkkeet 

Mielenkiintoisia Artikkeleita

add