Sydänkohtaus: kunto kannattaa!

DR. Andrea Bannert on ollutin palveluksessa vuodesta 2013. Biologian tohtori ja lääketieteen toimittaja tutkivat aluksi mikrobiologiaa ja on tiimin asiantuntija pienissä asioissa: bakteereissa, viruksissa, molekyyleissä ja geeneissä. Hän työskentelee myös freelancerina Bayerischer Rundfunkissa ja eri tiedelehdissä sekä kirjoittaa fantasiaromaaneja ja lasten tarinoita.

Lisätietoja -asiantuntijoista Lääketieteelliset toimittajat tarkistavat kaiken -sisällön.

Urheilullisuus kannattaa: Fyysisesti kunnossa olevilla on ilmeisesti huomattavasti pienempi riski kuolla seurauksiin ensimmäisenä vuonna sydänkohtauksen jälkeen.

Tupakointi, korkea verenpaine, diabetes tai lihavuus - kaikki nämä tekijät eivät ole vain haitallisia sydän- ja verisuoniterveydelle. Eri tutkimukset ovat myös osoittaneet, että sydänkohtauspotilailla, jotka täyttävät yhden tai useamman näistä kriteereistä, on huonompi selviytymismahdollisuus.

Mutta on myös yksi parametri, jolla on positiivinen vaikutus vastustuskykyyn sydänkohtauksen jälkeen: fyysinen kunto. Baltimoren Johns Hopkins Ciccarone -keskuksen tutkijat ovat havainneet, että tämä on jopa tärkeämpää kuin negatiivisten kriteerien hallinta.

Kaksi kertaa enemmän selviää

Gabriel E. Shaya ja hänen kollegansa arvioivat tietoja 2000 sydänkohtauksesta. He kaikki olivat tehneet juoksumatolla rasitustestin kuuden vuoden aikana ennen sydänkohtausta. Fyysinen kunto rekisteröitiin ns. MET-arvojen (metaboliset ekvivalentit) perusteella. Tätä tarkoitusta varten aineenvaihdunta määritetään hapen kulutuksen perusteella - ensin levossa, sitten suurimmalla rasituksella. Mitä istuvampi ihminen, sitä korkeammalle hän voi lisätä aineenvaihduntaansa.

Tulos: Kuukausi infarktin jälkeen kuusi prosenttia asennetuista potilaista (vähintään kaksitoista MET: ää) oli kuollut ja vähemmän urheilullisista potilaista (kuusi MET: tä tai vähemmän) yli kaksi kertaa enemmän (14 prosenttia). Jokainen ylimääräinen MET vähensi kuolleisuutta vielä kahdeksasta kymmeneen prosenttiin.

"Tutkimuksemme osoittaa, että kuntoasi kannattaa parantaa, koska se lisää todennäköisyyttä selviytyä sydänkohtauksen jälkeen - mutta myös siksi, että se estää sen esiintymisen", tutkijat päättelevät. Ja tämä pätee erityisesti korkean riskin potilaisiin.

Ennaltaehkäisevä sydämen suojaus

Ja sinun ei tarvitse tehdä parhaasi estääksesi sen. Jopa pienet jokapäiväiset toimet, kuten puutarhanhoito tai autojen pesu, voivat vähentää sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riskiä ikääntyneillä lähes 30 prosenttia, ruotsalaisen tutkimuksen mukaan. Fyysisellä kunnolla on myös pitkäaikainen positiivinen vaikutus sydämeen: Nuorella kunnossa olevilla on tietty sydänsuoja vuosikymmeniä myöhemmin.

Lähde:

Shaya G.E. et ai.: Korkea liikuntakapasiteetti vähentää varhaisen kuolleisuuden riskiä ensimmäisen sydäninfarktin jälkeen, Mayo Clin Proc 2016, 91: 129-139.

Tunnisteet:  raskaus vaihdevuodet alkoholia 

Mielenkiintoisia Artikkeleita

add